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ホーム使い方macOS Sequoia 情報まとめMacのバックアップを取る3つの方法

Macのバックアップを取る3つの方法

牧野 健太
最終更新日: 2023年10月9日
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こちらの記事では、Macでデータをバックアップする理由と、その方法について解説します。

Mac上の重要なデータを失うことほど、悲しいことはありません。このような事態を避けるには、Macをバックアップするのが一番です。Macのデータをバックアップしたことがない方は、ぜひこちらの記事を読み、バックアップをする理由と方法を学びましょう。

Macのバックアップを取る3つの方法

目次

  1. Macのバックアップを取るべき理由とは?
  2. Macでデータをバックアップする方法
    1. Time MachineでMacをバックアップする方法
    2. iCloudでMacデータをバックアップする方法
    3. サードパーティーのバックアップソフトウェアでMacをバックアップする方法
関連記事: Macを外付けHDDにバックアップする3つの方法

Macのバックアップを取るべき理由とは?

Macをバックアップする理由は、データの損失を避けるためです。データ消失の原因として考えられることは以下の通りです。

  • Macがウイルスに感染している
  • Macのハードウェアが損傷した
  • 誤って重要なファイルを削除してしまった
  • OSオペレーティングシステムの問題

Macをバックアップすることの重要性をご理解頂けたでしょうか。それでは、今度はその方法についてご説明します。

Macでデータをバックアップする方法

最初のバックアップは非常に時間がかかるので、バックアップを作成する前にMac上の不要なファイルを削除しておくとよいでしょう。

MacのFinderを使い、手動で不要なファイルを削除することも可能です。しかし、BuhoCleanerを利用してこちらの作業を行うことをお勧めします。このツールは、Macのクリーンアップと最適化のために設計されています。数回のクリックでお使いのMacをきれいにすることができます。

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clean-up-mac-with-buhocleaner.png

Macの不要なファイルを削除したところで、Macのバックアップを取りましょう。

Time MachineでMacをバックアップする方法

Macのバックアップといえば、まず利用したいのがmacOS内蔵のバックアップツール「Time Machine」です。ファイル、映画、曲、写真、アカウント、パスワードなどのバックアップに利用できます。しかし、macOSのバックアップには使うことができません。

必要なツール

  • Time Machine
  • 外付けハードディスク(Macのハードディスクの2倍の大きさ)

Time Machineを使ってMacをバックアップする方法をご紹介します。

1. 外付けハードディスクを消去、またはフォーマットする

  1. 外付けハードディスクをMacに接続します。
  2. Spotlight、Launchpad、またはFinder経由でディスクユーティリティを起動します。
  3. 「表示」矢印をクリックし、「すべてのデバイスを表示」を選択します。
  4. サイドバーで外付けドライブを選択し、「消去」ボタンをクリックします。
    format-external-drive-for-backup.png
  5. 必要であればデバイスに名前を付け、必要なフォーマットを選択します。
    erase-external-drive-with-disk-utility.png
  6. 「消去」⇒「完了」をクリックします。

2. Time MachineでMacをバックアップする

  1. 「アップルメニュー」⇒「システム設定」⇒「一般」⇒「Time Machine」の順でクリックします。
  2. Time Machine パネルで、「バックアップ ディスクの追加」 ボタンをクリックし、バックアップを保存するためにフォーマットしたドライブを選択して、「ディスクを設定」 ボタンをクリックします。
    back-up-mac-time-machine-jp.png
注
Time Machineはお使いのMacを自動的にバックアップしてくれます。それ以上の操作は必要ありません。1時間、1日、1週間単位でお使いのMacをバックアップしてくれます。ディスクが一杯になると、最も古いバックアップを自動的に削除してくれます。

iCloudでMacデータをバックアップする方法

このように、Time MachineでMacをバックアップするには外付けドライブが必要です。しかし、外付けドライブを持っていない場合は、どのようにMacをバックアップするのでしょうか。

その場合、iCloud、Google Drive、Dropbox、OneDriveなどのクラウドサービスプロバイダを利用してバックアップを取ることができます。なお、クラウドサービス経由でファイルのバックアップと復元を行うには、まずはMacをWiFiに接続する必要があります。

Macユーザーにとって、iCloudは最良の選択肢です。こちらのツールの一番の魅力は、すべてのmacOSとiOSデバイスのiCloudデータにアクセスできることです。しかし残念なことに、そちらでは5GBの無料のiCloudスペースを提供しているだけです。ファイルサイズが合計5GBを超える場合は、有料プランに加入して、より多くのスペースを取得する必要があります。

必要なツール

  • iCloud

MacでiCloudにデータをバックアップする方法

  1. 「アップルメニュー」⇒「システム設定」⇒「Apple ID」⇒「iCloud」の順でクリックします。
  2. iCloud Driveをオンにします。
  3. 「オプション」をクリックし、iCloud Drive に保存したいものの横にあるチェックボックスをオンにして、「完了」をクリックします。
    back-up-mac-to-icloud-drive.png
  4. iCloud Driveの内容を確認するには、Finderを開き、サイドバーの「iCloud」をクリックします。(バックアップしたいファイルをiCloud Driveにドラッグすることができます。)
注
Apple IDウインドウの「Macストレージを最適化」オプションにチェックを入れておくとよいでしょう。こうすると、iCloud Driveにあるすべてのファイルが、十分なストレージスペースがあるときにMacに保存され、古いファイルはスペースが必要なときだけiCloudに保存されるようになります。

サードパーティーのバックアップソフトウェアでMacをバックアップする方法

Macをバックアップするためのもう一つの方法は、サードパーティー製のMacバックアップソフトウェアを利用することです。これらのソフトウェアを利用すると、バックアップするファイルをよりよく制御できるようになり、Time Machineの欠点を完全に補うことができます。

オンラインにはたくさんのバックアップツールがあります。ここでは、最高のMacバックアップソフトウェアの1つである「SuperDuper!」を例として取り上げることにします。このツールはシンプルで使いやすく、数回のクリックでMacをバックアップすることができます。

必要なツール

  • SuperDuper!
  • 外付けドライブ(Macのハードディスクの1.5倍から2倍のサイズ)

「SuperDuper!」でMacをバックアップする方法

  1. Macに「SuperDuper!」をダウンロード、インストールし、起動します
  2. コピーしたいボリュームと、バックアップを保存したいハードドライブを選択します
  3. バックアップ (すべてのファイルまたはバックアップ)ユーザーファイル を選択します※すべてのファイルをバックアップのがおすすめです。コピーするボリュームが起動ディスクの場合、作成するバックアップは起動可能なクローンになります
  4. 「オプション」 ボタンをクリックして、「SuperDuper! 」にバックアップの実行方法を指示します
  5. 「今すぐコピー」 ボタンをクリックすると、バックアップが開始されます
back-up-mac-with-super-duper.png

最後に

Time Machineの有無にかかわらず、Macをバックアップする方法をご理解頂けたと考えます。どちらの方法がお好みでしょうか。

Macのバックアップに遅すぎるということはありません。バックアップを取る方法を選び、試してみましょう。

牧野 健太

Appleの熱狂的なファンであり、Appleの新製品やOSがリリースされる度に、それをすぐに入手して試すことを楽しみとしており、OSの潜在的な不具合を見つけることにも長ける。Dr.Buhoのライターとして、新製品やOSのレビュー、不具合発生時の対処方法などを分かりやすい文章で情報発信。

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