Macのシステムデータが大きすぎる! 減らす8つの方法

macOS Sonoma、Ventura、または Montereyをお使いの方は、「システムデータ」と書かれたストレージ部分に既に気づいているかもしれません。このストレージ部分は、10GBから100GB以上になることもあります。それが何なのか、どのように削除するのかを知りたいでしょうか。こちらの記事を読めば、あなたが望む答えが見つかるはずです。

Macで「システムデータ容量」を確認する方法

「システムデータとは何か」を理解する前に、お使いのMacでどれくらいの容量が現在使用されているかを確認しましょう。

1. Appleメニュー　＞　システム設定の順にクリックし、システム設定アプリを起動する。

   ※ macOS Montereyでは、Appleメニュー＞このMacについて＞ストレージ」を選択する。

2. カラーバーが表示され、各色はカテゴリを表している。

3. 色の上にカーソルを置くと、そのカテゴリと使用する容量が表示される。濃いグレーのスペースはシステムデータです。

4. 各カテゴリーにカーソルを合わせると、その名前とサイズを知ることができる。

例えば、「システムデータ」は136.43GBで、ストレージ容量の大部分を占めていたとします。それは一体なぜなのでしょうか？

Macのシステムデータとは何か？

システムデータには、ドキュメント、アプリ、iCloud Drive、写真、他のユーザーなどのカテゴリに分類されないファイルが含まれています。その中に含まれる主なファイルは以下の通りです。

• ログファイル、キャッシュ
• 一時ファイル
• VMファイル
• iOSのバックアップ
• フォントとプラグイン
• アプリサポートファイル
• システムファイルやその設定データ
• ランタイム・システムリソース

システムデータのサイズは、お使いのMacの状態と時間により異なります。定期的に削除した方がいいです。放っておくと、システムデータが膨大化され、ストレージへの悪影響（例えば、Macが遅い・重い問題）もあります。

Macのシステムデータ容量を減らす8つの方法

macOSのシステムデータは、主にMacのハードドライブのシステムフォルダとライブラリフォルダに保存されています。全てのファイルを完全に取り除くことはできないのですが、映画をダウンロードしたり、新しいアプリケーションやOSなどをインストールしたりするためのスペースを確保できるよう、何かしらの方法で肥大化されたシステムデータファイルを減らすことができます。ここでは、その方法をいくつかご紹介します。

対処法1：ストレージを最適化する

macOSには、Macのストレージを最適化するための機能があります。ストレージバーの下にあるおすすめを表示して、ニーズに合わせてストレージを最適化しましょう。

ディスクがパーティションで区切られている場合、推奨事項はあなたのホームディレクトリがあるパーティションにのみ適用されますのでご注意ください。

対処法2：システムとアプリケーションのキャッシュを削除する

Macで実行するシステムやアプリケーションは、ライブラリフォルダにキャッシュファイルを作成します。Macの空き容量を確保するために、不要なキャッシュファイルを手動で削除することができます。

1. Finderの「移動」メニューをクリックし、「フォルダへ移動」を選択する。

2. 検索ボックスに以下のファイルパスを入力し、キーボードのReturnボタンをクリックする。

   • ~/Library/Caches/
   • /Library/Caches/
   • /System/Library/Caches/

   

3. これらのキャッシュフォルダ内の不要なファイルをゴミ箱に移動する。

4. ゴミ箱を空にする。

手動で一々探すことがしたくない場合、Mac専用クリーナー - BuhoCleanerを使用してみてください。ワンクリック不要なキャッシュファイルをすべて効率的に削除することもできます。アプリケーション、ブラウザ、システムのキャッシュをそれぞれ削除することもできます。さらに、重複ファイル、大容量ファイルもワンタップで削除することができます。下のボタンをクリックして、Mac上のすべてのキャッシュを削除しましょう。

BuhoCleanerを使ってキャッシュファイルを削除する方法。

1. BuhoCleanerをお使いのMacにダウンロードしてインストールする。
2. BuhoCleanerを開いて、「スキャン」ボタンをクリックすると、Macのジャンクファイルが自動的にスキャンされる。
3. スキャンが完了したら、「詳細表示」ボタンをクリックし、削除したいキャッシュファイルにチェックを入れ、「削除」ボタンをクリックする。

関連情報: Macで容量の大きいファイルを検索・削除する方法

対処法3：システムログファイルの削除

システムやアプリケーションのログファイルも「システムデータ」の一部です。これらを削除するには「Finder」を使用します。

1. Finderの「移動」メニューをクリックし、「フォルダへ移動」を選択する。
2. 空欄に以下のファイルパスを貼り付けて、キーボードのReturnキーを押す。
   • ~/Library/Logs/
   • /Library/Logs/

3. 削除したいログファイルを見つけて選択し、「Command + Backspace」キーを押す。
4. Macを再起動する。

BuhoCleanerを使って、不要なログファイルをすばやく削除することも可能です。

対処法4：Time Machineのローカルスナップショット削除

外付けドライブが利用できなくなった場合に備えて、MacがTime Machineのバックアップのローカルコピーを保存しているのをご存じですか。Macは空き容量がある限りそれらを保存します。しかし、ストレージの容量が無くなるのを待って、バックアップを消去する必要はありません。自分で手動による削除は可能です。

1. Finder（左下のアイコン）>アプリケーション>ユーティリティ＞ターミナル。

2. tmutil listlocalsnapshotdates と入力し、キーボードのReturnを押すと、日付順に並べられたバックアップの一覧が表示される。

   

3. バックアップを削除するには、ターミナルに次のコマンドを入力する。

   tmutil deletelocalsnapshots "xxxxxx"

尋ねられたらユーザーアカウントのパスワードを入力し、Returnを押します。（"xxxxx "は削除したいバックアップの日付を表しています。）

例： tmutil deletelocalsnapshots 2021-07-19-095939

一部、または全てのスナップショットを削除する場合は、これらの手順を繰り返します。

対処法5：古いiOSのバックアップを削除する

iOSのバックアップは「システムデータ」の一部でもあります。これらは Mac の多くのスペースを占有する可能性があります。Mac に複数の iOS バックアップがある場合は、古いバックアップを削除してディスクの空き容量を確保することをお勧めします。

1. iPhone を Mac に接続する。
2. Finderを開き、サイドバーでiPhoneをクリックする。
3. 右側の列にある「バックアップを管理」ボタンをクリックする。
4. 不要なバックアップを選択し、削除する。

iPhoneをコンピュータにリンクするのが不便な場合、iOSバックアップを手動で検索して削除することもできます。

以下はその手順です。

1. デスクトップで「Shift + Command + G」を押して、「フォルダに移動」ウィンドウを開く。
2. ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/ を検索ボックスに貼り付けて、Return キーを押す。
3. 不要なバックアップを探し、ゴミ箱にドラッグする。

対処法6：ダウンロードファイルの削除

大量のファイルをダウンロードした場合、その中にはシステムが認識されていないものもあります。定期的に削除しないと、ファイルがどんどん溜まり、ストレージの容量を圧迫してしまいます。以下の手順でファイルを削除してください。

1. Finderを開き、サイドバーの「ダウンロード」を選択する。
2. ファイルをサイズ別に分類し、不要なものはゴミ箱に移動する。
3. ゴミ箱を空にする。

Macを使用していると、誤って重複したファイルをダウンロードしてしまうことがあります。それを一つずつ削除するのは時間がかかる作業です。しかし、BuhoCleanerが手元にあれば、不要なファイルを見つけて、数回のクリックだけで簡単に削除してくれます。今すぐ、BuhoCleanerの無料版をダウンロードしてお試しください。

関連記事: Macでダウンロードファイルを削除する方法

対処法7：ゴミ箱を空にする

Macのゴミ箱を空にすることは、システムデータの減少にもつながります。ゴミ箱にファイルを移動しても、完全に削除されるわけではなく、ドライブに残って貴重なストレージスペースを占有することになるからです。ゴミ箱を空にすることで、Macからファイルを完全に削除することができます。ただし、一度ゴミ箱から削除したファイルは復元できないので、ゴミ箱を空にする前に必ず再確認してください。

対処法8：Macを再起動

Macを再起動すると、Macに関連する多くの問題を解決できます。 Macを長期間再起動していない場合は、画面の左上隅にあるAppleメニューをクリックし、[再起動]を選択してコンピュータを再起動することをお勧めします。

最後に

ここまで読んで、システムデータとは何なのか、何故これほどまで大きくなるのか、そして、それらを削除する方法は理解できたと思います。Macの空き容量スペースを確保する時が来ました。

最後になりましたが、専門知識や複雑な手順が必要なしでMacからシステムデータを減らして、ストレージを増えるように、BuhoCleanerを試してみてください。このツールは間違いなく試してみる価値のあるツールです。大容量のシステムデータのサイズを削減するだけでなく、ディスク領域を解放し、しつこいアプリや大容量になったアプリを削除してくれます。また、大きな・古い重複ファイルを検索、削除してくれます。ぜひ、チェックしてみてください。