iPhoneの使用時間を確認する方法2選｜1日中何時間iPhoneを見てる？

TikTok、YouTube、SNS、ゲームなど、ついつい夢中になってしまい、気づいたら何時間も経っていた…なんてことはありませんか？

毎日、自分がiPhoneでどのくらいアプリを使っているのか気になりますよね。実は、iPhoneにはアプリの使用時間を簡単に確認できる機能が用意されています。

そこで今回は、iPhoneの使用時間を確認する2つの方法をご紹介します。

Part1: スクリーンタイムでiPhoneの使用時間を確認する

まず、スクリーンタイムでiPhoneの使用時間を確認する方法をご紹介します。スクリーンタイムを設定すれば、iPhoneの使用時間、各アプリの利用情報などを確認することができます。自分のiPhoneではなく、子供のiPhone/iPadの使用時間を把握することもできます。

スクリーンタイムでiPhoneの使用時間を確認する手順:

iPhoneの「設定」アプリから「スクリーンタイム」を選択します。ここで1日におけるiPhoneの平均利用時間が表示されます。

iPhoneアプリの総プレイ時間を確認するには、「すべてのアプリとWebサイトのアクティビティ」をタップします。この画面では毎日iPhoneのアプリの利用時間と、週間のiPhoneのアプリの利用時間、毎回iPhoneを持ち上げて最初に使用したアプリなどの情報を確認できます。

Part2: バッテリーでiPhoneの画面作動時間を確認する

スクリーンタイム機能をオンにしない場合は、バッテリーでiPhoneの画面作動時間を確認できます。iPhoneの画面作動時間は、iPhoneの使用時間と言えます。

Part3: iPhoneのスクリーンタイム履歴を削除する方法

iPhoneのスクリーンタイム履歴を削除したい人はたくさんいます。しかし、今はスクリーンタイムの履歴を直接削除する機能はありません。「スクリーンタイム」機能をオフにすることで、iPhoneの使用時間とアプリの利用状況を削除することができます。手順は以下のとおりです。

Step1： iPhoneで「設定」アプリから「スクリーンタイム」を開きます。

Step2： 一番の下にスクロールして、「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにする」を2度タップします。

もし、スクリーンタイムのロックを設定したことを忘れたら、パスコードをどうしても思い出せないと、iPhoneのスクリーンタイム履歴を削除することができなくなります。それに、スクリーンタイム機能もオフにすることができません。そんな時は、専門のiPhoneロック解除ソフトBuhoUnlockerを強くおすすめします。このソフトを使えば、iPhoneのスクリーンタイムのパスコードを削除できます。それに、その後は新しいパスコードを設定することもできます。

次は、BuhoUnlockerを使ってiPhoneのスクリーンタイムパスコードを削除する手順をご紹介します。

Step1: 以下のボタンをクリックして、BuhoUnlockerをダウンロードしてインストールします。

最後に

気づかないうちに長時間iPhoneを使っている人は多いものです。今回ご紹介したように、「スクリーンタイム」や「バッテリー」機能を使えば、毎日のiPhoneの使用時間やアプリごとの利用時間を簡単に確認できます。

日々のスマホ時間を可視化することで、「SNSを見すぎていた」「動画視聴時間を減らしたい」など、生活習慣の見直しにもつながります。

また、スクリーンタイムのパスコードを忘れてしまった場合でも、BuhoUnlockerを使えば簡単に解除できます。デジタルデトックスや時間管理を意識したい方は、ぜひ今回紹介した方法を活用してみてください。