【Mac 教學】教你 6 招強制關閉/結束應用程式

羅慧
最后更新时间: 2026 年 1 月 20 日

應用程式突然當掉了?別慌,我整理了 6 種方法,教你快速強制關閉或結束崩潰的應用程式,讓 Mac 快速回到正常狀態。

你有沒有遇過這種情況:應用程式突然當掉,彩球狂轉,完全卡住?

別擔心,繼續往下看,我整理了 6 種方法,幫你把卡住的應用程式強制關閉,Mac 也能順利運作。

Mac 強制結束

用「快捷鍵」強制關閉 Mac 應用程式

最簡單的方法就是用快捷鍵的方式強制關閉 Mac 應用程式:

Command + Option + Shift + Esc 持續 3 秒,程式就會被強制關閉。

小贴士
在 Mac 上,相當於 Windows 的 Ctrl + Alt + Del 的快捷鍵是 Command + Option + Esc。如果你用 Ctrl + Alt + Del 發現沒反應,那其實是沒有用對 Mac 的快捷鍵。

小技巧:快捷鍵失效怎麼辦?

  • 如果程式凍住,先嘗試重新啟動 Mac:「蘋果」選單 > 「重新開機」,記得一定先存檔。
  • 如果整個 Mac 螢幕都凍住,可以長按電源鍵強制關機。

用「蘋果選單列」快速結束 Mac 應用程式

此外,你也可用蘋果選單列來強制結束應用程式。

  1. 點一下左上角的蘋果圖示,選「強制結束」。
  2. 找到卡住的應用程式,然後點「強制結束」。
透過蘋果選單列強制結束應用程式

如果整個 Mac 完全卡住,也可以用快捷鍵來解決:

  1. Option + Command + Esc,開啟「強制結束應用程式」視窗。
  2. 用上下鍵選擇要結束的應用程式。
  3. Return,再確認一次就好。
使用快捷鍵開啟應用程式退出視窗

用「Dock」快速強制結束

Dock 也是好幫手,操作也超簡單:

  1. 按住 Option 鍵。
  2. 右鍵點擊卡住的應用程式,選「強制結束」。

用「應用程式選單」結束 Mac 應用程式

左上角的紅色「X」只能關掉視窗,程式本身可能還在跑。

如果想真的結束應用程式,可以點左上角的應用程式選單,例如:ChatGPT >「結束 ChatGPT」。

結束 ChatGPT

用「活動監視器」強制結束

有些應用程式卡得很深,這時候打開「活動監視器」來強制結束它們最有效。

  1. 用 Spotlight 找到「活動監視器」並打開。
  2. 列表中找到你想關閉的應用程式,包含它的所有背景程式。
  3. 選取後,點工具欄的「停止」按鈕。
  4. 選「強制結束」。
透過「活動監視器」強制結束應用程式

用「終端機」強制關閉

終端機也能幫你搞定頑固程式。如果你懂一些 macOS 技術,可能更願意用這個方法。

  1. 打開「終端機」。
  2. 輸入指令:killall [應用程式名稱],按 Enter
    例如:要關掉 Safari 就輸入:killall Safari
用終端機強制關閉 Mac 應用程式
提示
你也可以用 top 找到程式 PID,再用 kill [PID] 關閉,例如 kill 1234

額外提示:如何快速完整地刪除 Mac 應用程式

有些應用程式老是當掉,重裝前最好先完整刪除它們。

拖到垃圾桶是完全不夠的,可能還會留一些殘留檔案。你可以去 Finder 的「資源庫」里手動搜尋並刪除它們。但很多人並不知道它們暗藏在哪些角落。在此,我更推薦你使用 BuhoCleaner 這樣專業的 Mac 清理工具。只需幾次點擊,就能輕鬆、批量地刪除不想要的 Mac 應用程式,且不留任何痕跡。

使用 BuhoCleaner 刪除 Mac 應用程式步驟:

  1. 免費下載、安裝、打開 BuhoCleaner。
  2. 選「程式移除工具」,看所有已安裝的程式。
  3. 選擇要刪除的程式,點「刪除」就搞定了。
透過 BuhoCleaner 完整刪除不需要應用程式

結論

以上就是我整理的在 Mac 上強制結束或關閉當掉應用程式的 6 種方法。希望這些方法能幫你把程式救回來,讓 Mac 可以順利使用。

如果有些應用程式或軟體老是崩潰,建議用 BuhoCleaner 完全刪掉,再重新安裝,問題通常就能解決。

羅慧是一位熱衷科技的編輯人員。她興趣愛好廣泛,喜歡研究,尤其是在蘋果科技方面。發現 Mac 和 iPhone 使用過程中的問題,探索,研究,解決問題,並將結果分享,她很享受此過程。