Macの画面明るさを調整する方法｜勝手に変わる時の対策も解説

作業中に、座る姿勢を変えたり、環境を変えたりして、Mac画面の明るさが突然暗くなったり、明るくなったりすると集中力も削がれてしまいますか。Macの明るさを調節したいですが、うまくいかなかったり、できなかったりして、困っていますか？本記事では、Macで画面の明るさを調整する方法や固定方法、さらに、勝手に変わった時の対策をご紹介いたします。

Macの画面明るさを調整する方法

方法1：ショートカットでMacの明るさを調整

F1やF2キーを押して、内蔵Liquid Retina XDRディスプレイの明るさを調整します。

方法2：設定アプリで調整する

Appleロゴ > システム設定 > ディスプレイから輝度の線を調整して、マウスなしでも明るさを上げたり、下げたりできます。

方法3：コントロールセンターで調整する

画面の右上でのメニューバーから「コントロールセンター」をクリックして、ディスプレイの線を右左に移して調節します。

Macの画面明るさを固定する方法

デフォルトでは、Macの明るさは、環境などにより、自動的に調節さて、便利ですが、特定の環境で目ににくくて、疲れやすいこともあります。その時、次の内容を続けて読んで、明るさを固定しましょう。

ステップ1：設定アプリで「輝度を自動調節」機能をオフにする

Appleロゴ > システム設定 > ディスプレイから「輝度を自動調節」をオフにします。

ステップ2：電源接続を問わず、Macの明るさを固定する

Appleロゴ > システム設定 > バッテリーから「オプション」をクリックして、「バッテリー使用時はディスプレイを少し暗くする」をオフにします。

これにより、Macの画面で明るさを固定して、環境により勝手に明るさが変わってきた問題を解決できます。

MacBookで画面の明るさは勝手に変わった時の対策

MacBookで画面の明るさを自動的に調節する機能をオフにしてもまた勝手に変わりますか。この問題に遭ったユーザーは次の方法を順序に試してみてください。

方法1：電源アダプタを接続して、画面の明るさが変わるかチェックします。

方法2：Macを再起動します。

方法3：プリセットを別のものに設定します。

設定 > ディスプレイ > プリセットを別のものに設定して問題を直します。

方法4：NVRAMのリセットを行って、解決します。

おすすめ記事： MacのPRAM、NVRAM、SMCをリセットする方法

まとめ

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。 この記事では、Macの画面の明るさの調整方法について解説いたしました。勝手に変わったことに悩んでいるときの対策も一緒に説明いたしました。

大体、設定アプリで行ってますが、不具合だと思われる場合、NVRAMのリセットを行って、解決できます。

そして、もしバックグラウンドで不要なアプリが多くて、MacBookのセンサーやシステムの動作に悪い影響をして、作業効率を低下させたとき、BuhoCleanerを活用して、定期的にMacを整理することはおすすめです。