【2025年最新】Macのパフォーマンスを確認する方法

お使いのMacの操作がかなり重くなりますか？アプリのCPUの使用率を確認したいのですが、Macのパフォーマンスを確認する方法もよくわかりません。Macの初心者なので、CPU使用率が100%以上、さらに200％近くなっても気づいていません。そのため今回は、Macの初心者のために、アクティビティモニタでMacのシステムパフォーマンスを確認できる方法をご紹介します。

Macのパフォーマンスを確認する方法

早速ですが、今すぐMacのパフォーマンスを確認する方法をご紹介します。

Macパソコンで「Finder」＞「アプリケーション」＞「ユーティリティ」>「アクティビティモニタ」をクリックします。

もし、確認したい項目がない場合、「アクティビティモニタ」を開いたまま、上の「表示」＞「表示項目」と選択し、表示したい項目を選択します。

Macのパフォーマンスにもっと詳しい情報を表示させたい場合は、以下の設定を行ってください。 「アクティビティモニタ」を開いたまま、上の「表示」を選択します。

• 全てのプロセス：Macで実行中のすべてのプロセスを表示します。
• 全てのプロセス（階層表示）：プロセスに属しているプロセスを表示し、プロセス間の親子関係を確認できます。
• 自分のプロセス：自分のアカウントが所有するプロセスを表示します。
• システムプロセス：macOSが所有するプロセスを表示します。
• ほかのユーザーのプロセス：ルートユーザーまたは現在のユーザーが所有していないプロセスを表示します。
• 動作中のプロセス：動作中のプロセスを表示します。
• 停止中のプロセス：スリープ状態のプロセスを表示します。
• GPUのプロセス: GPUが所有する実行中プロセスを表示します。
• ウインドウのあるプロセス: ウインドウを作成できるプロセスを表示します。
• 選択されたプロセス: 選択したプロセスだけをアクティビティモニタウインドウに表示します。
• 過去12時間のアプリケーション: 過去12時間に実行していたアプリのみを表示します。
• プロセス（GPU別）: 実行中のGPUプロセスをグループ化して表示します。

  

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Macパフォーマンスの確認事項

「アクティビティモニタ」で表示された情報の意味は？ここで詳しくご紹介します。

CPU

「アクティビティモニタ」で各アプリケーションがどれほどCPUを使用しているか確認することができます。CPUの使用率が高すぎると、Macのパフォーマンスに影響し、動作が遅くなったり、発熱したりします。画面の下では、MacのCPU負荷が一覧表示されます。

• システム：macOSデフォルトのプロセスが使用しているCPU容量（％）
• ユーザ：ユーザが開いたアプリや使用しているサービスが使用しているCPU容量（％）
• アイドル状態：使用されていないCPU容量（％）

  

メモリ（RAM）

「メモリ」パネルには、メモリの使用容量が表示されます。

• 物理メモリ: 搭載されているRAMの容量
• 使用済みメモリ: 実行中のプロセスが使用しているRAMの容量。

• アプリメモリ: アプリが使用しているメモリ量。
• 確保されているメモリ: システムの動作に必要なメモリ。
• 圧縮: 圧縮されたメモリの容量。

• キャッシュされたファイル

エネルギー

Macのエネルギー消費とは、Macが消費する電力の量やバッテリーの消費量のことです。

アクティビティモニタでは、Macのエネルギー消費をチェックしたり、監視したりすることができます。エネルギー消費が激しいアプリケーションを選択して強制終了することができます。

ネットワーク

もちろん、アクティビティモニタでは、ネットワークの動作状況を確認することもできます。Macのアクティビティモニタアプリで「ネットワーク」をクリックしてネットワークの情報を表示します:

1-ClickでMac のパフォーマンスをスピードアップする方法

アクティビティモニタで重いプロセスを強制終了することができますが、メモリが不足、エネルギー消費が激しい場合、BuhoCleanerを使うと、ワンクリックするだけで、Mac のパフォーマンスをスピードアップすることができます。

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1. BuhoCleanerをインストールして起動します。

   

2. メニューバーから「BuhoCleaner」＞「環境設定」と選択します。

3. ステータスメニュータブをクリックして、ステータスメニューに表示する項目を選択します。

   

4. Macのメニューバーから「BuhoCleaner」アイコンをクリックして、CPUの負荷、CPUの温度、RAMの使用状況、ネットワークの詳細、さらにMacintosh HDの使用状況も確認できます。高速アイコンをクリックすると、1-ClickでMac のパフォーマンスをスピードアップすることができます。

アクティビティモニタのよくある質問

Macのアクティビティモニタはどこですか？

アクティビティモニタはMacの標準アプリです。一般的には、「Finder」＞「アプリケーション」＞「ユーティリティ」フォルダの順に選択すると、アクティビティモニタアプリを探して開きます。

もちろん、DockからMacのLaunchpadを起動して、アクティビティモニタアプリを起動することができます。

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アクティビティモニタのショートカットは？

「Commandキー + Shiftキー + Uキー」を同時に押すと、「ユーティリティ」フォルダにアクセスできます。その中でアクティビティモニタアプリをダブルクリックして起動します。

最後に

Apple公式は、標準のアクティビティモニタアプリでMacのパフォーマンスを監視することができます。もし、Macの動作が異常に遅い、熱い、さらにバッテリの消耗が激しい場合は、アクティビティモニタまたはBuhoCleanerを使って、重いアプリやプロセスを強制終了することができます。それに、お使いのMacのストレージが足りないなら、BuhoCleanerを使うと、大量のジャンクファイルやキャッシュファイルを一気に削除することができます。もし、興味があったら、BuhoCleanerをダウンロードして無料体験しましょう。