如何全新安裝 macOS Sonoma？USB 隨身碟與免 USB 方法

如果您的 Mac 出現系統異常、效能問題，或者您只是希望徹底清除舊系統並重新開始，全新安裝 macOS Sonoma 是一種可以考慮的方法。

與一般升級 macOS 不同，全新安裝會先抹除 Mac 的啟動磁碟，再重新安裝 macOS Sonoma，因此可以建立一個乾淨的系統環境。不過，這也意味著 Mac 上原有的檔案、App、設定和其他資料都可能被刪除。

因此，在開始之前，請務必先備份重要資料，並確認您的 Mac 支援 macOS Sonoma。

本文將介紹兩種全新安裝 macOS Sonoma 的方法：使用可開機安裝的 USB 隨身碟，以及不使用 USB 隨身碟直接透過 macOS 復原功能重新安裝。

如何使用可開機安裝 USB 隨身碟全新安裝 macOS Sonoma

第一步：下載 macOS Sonoma 安裝程式

首先，需要下載完整的 macOS Sonoma 安裝程式。

macOS Sonoma 於 2023 年 9 月 26 日正式發布。您可以透過 Apple 提供的方式取得 macOS Sonoma 安裝程式。

下載完成後，安裝程式通常會出現在「應用程式」資料夾中，名稱為「安裝 macOS Sonoma」。

如果下載完成後安裝程式自動開啟，請先關閉安裝程式，不要直接開始安裝。製作可開機安裝 USB 時，需要使用完整的 macOS Sonoma 安裝程式。

第二步：準備 USB 隨身碟

準備一個至少 16GB 的 USB 隨身碟，並將它連接到 Mac。

請先將 USB 隨身碟中的重要資料備份到其他位置，因為製作 macOS Sonoma 可開機安裝程式時，USB 隨身碟會被清除。

您不需要提前使用「磁碟工具程式」將 USB 格式化成「Mac OS 擴充格式」。Apple 的 createinstallmedia 工具會在建立可開機安裝程式時，自動清除並重新格式化 USB。

為了讓後面的 Terminal 指令更容易輸入，您可以將 USB 隨身碟命名為：MyVolume。

第三步：建立 macOS Sonoma 可開機安裝程式

1. 將 USB 隨身碟連接到 Mac。
2. 開啟「終端機」。您可以使用 Spotlight 搜尋「終端機」。
3. 輸入以下指令：

sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

4. 按下 Return。
5. 如果 Terminal 詢問是否要清除 USB，輸入 Y，然後按下 Return。
6. 輸入 Mac 的登入密碼。輸入密碼時，畫面不會顯示任何字元，這是正常現象。
7. 等待 Terminal 完成建立可開機安裝程式。

完成後，Terminal 會顯示相關提示，代表 macOS Sonoma 可開機安裝程式已經建立完成。

第四步：使用 USB 啟動 Mac

建立 macOS Sonoma 可開機安裝程式後，就可以使用 USB 啟動 Mac。

Apple silicon Mac

如果您的 Mac 搭載 Apple silicon：

1. 將 macOS Sonoma 可開機安裝 USB 連接到 Mac。
2. 將 Mac 完全關機。
3. 按住電源按鈕不放，直到看到「正在載入啟動選項」。
4. 在啟動選項畫面中選取可開機安裝的 USB。
5. 點擊「繼續」。

Intel Mac

如果您的 Mac 搭載 Intel 處理器：

1. 將 macOS Sonoma 可開機安裝 USB 連接到 Mac。
2. 將 Mac 完全關機。
3. 開機後立即按住 Option (⌥) 鍵。
4. 當畫面出現啟動磁碟選擇畫面後，選取 macOS Sonoma 可開機安裝 USB。
5. 按照畫面上的指示繼續。

第五步：抹除 Mac 並全新安裝 macOS Sonoma

從可開機 USB 啟動後，您會看到 macOS Sonoma 安裝程式。

如果您要進行真正的全新安裝，而不是在原有系統上直接重新安裝，請先使用「磁碟工具程式」抹除內建啟動磁碟。

1. 在 macOS 安裝程式畫面中，開啟「磁碟工具程式」。
2. 在側邊欄中選取「Macintosh HD」。
3. 點擊「清除」。
4. 將格式選擇為 APFS。
5. 確認磁碟名稱後，點擊「清除」。
6. 完成後關閉「磁碟工具程式」。
7. 回到 macOS Sonoma 安裝程式，選取「安裝 macOS Sonoma」。
8. 選取剛剛抹除的磁碟，按照畫面上的指示完成安裝。

如何不用 USB 隨身碟全新安裝 macOS Sonoma

如果您不想另外準備 USB 隨身碟，也可以使用 Mac 內建的 macOS 復原功能。

這種方法不需要建立可開機安裝 USB，但需要透過「磁碟工具程式」先抹除 Mac，再從 macOS 復原環境重新安裝 macOS。

Apple silicon Mac

如果您的 Mac 搭載 Apple silicon：

1. 先完整備份 Mac。
2. 將 Mac 關機。
3. 按住電源按鈕不放，直到看到「正在載入啟動選項」。
4. 選取「選項」，然後點擊「繼續」。
5. 如果系統要求，選取使用者帳戶並輸入密碼。
6. 在 macOS 復原畫面中選取「磁碟工具程式」。
7. 選取內建啟動磁碟，然後抹除「Macintosh HD」。
8. 完成後關閉「磁碟工具程式」。
9. 回到復原畫面，選取「重新安裝 macOS」。
10. 按照畫面上的指示完成安裝。

Intel Mac

如果您的 Mac 搭載 Intel 處理器：

1. 先完整備份 Mac。
2. 將 Mac 關機。
3. 開機後立即按住 Command (⌘) + R，直到看到 Apple 標誌或其他啟動畫面。
4. 進入 macOS 復原後，選取「磁碟工具程式」。
5. 選取內建啟動磁碟，然後抹除「Macintosh HD」。
6. 完成後關閉「磁碟工具程式」。
7. 回到 macOS 復原畫面，選取「重新安裝 macOS」。
8. 按照畫面上的指示完成安裝。

macOS Sonoma 全新安裝的替代方案

如果您只是想升級到 macOS Sonoma，而不是清除 Mac 上的所有資料，那麼不需要進行全新安裝。

您可以直接透過「軟體更新」升級 macOS Sonoma，原有的檔案、App 和設定通常會保留。

1. 點擊蘋果選單 > 「系統設定」 > 「一般」 > 「軟體更新」。
2. 等待 Mac 檢查是否有可用的更新。
3. 如果顯示 macOS Sonoma，點擊「升級」或相應的更新按鈕。
4. 按照畫面上的指示完成安裝。

如果您的 Mac 已經使用 macOS Sonoma，但只是遇到系統問題，也不一定需要抹除整台 Mac。可以先嘗試重新啟動 Mac、更新相關 App，或使用 macOS 內建的復原功能重新安裝系統。

結論

全新安裝 macOS Sonoma 可以讓 Mac 從一個乾淨的系統環境開始，適合希望徹底清除舊系統、解決部分系統問題，或準備將 Mac 交給其他人使用的情況。

如果您需要安裝特定版本的 macOS Sonoma，可以使用可開機 USB 隨身碟進行安裝；如果不想準備 USB，也可以使用 macOS 復原功能重新安裝 macOS。

無論選擇哪一種方法，在抹除 Mac 之前，都請務必先完整備份重要資料。

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