<summary> この記事では、Macのストレージのその他とは何か、それを削除する方法をご紹介します。</summary> 

macOS Big Sur、及びそれ以前のバージョンでは、数十GBから数百GBまで様々なサイズの「その他」という名前のストレージスペースが表示されることがあります。もしあなたが[Macストレージの空き容量不足](https://www.drbuho.com/jp/mac-cleaner/how-to-free-up-disk-space-on-your-mac)に悩んでいるなら、ストレージの「その他」を減らすれば、間違いなく多くのディスクスペースを確保できるでしょう。

では、Macのストレージのその他とは一体何なのでしょうか？それを削除することは可能なのでしょうか。何よりも重要なことは、どのように削除するかです。こちらの記事をお読み頂ければ、その回答が見つかるはずです。

<toc allow='1,2'></toc>

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:a[容量解放！Mac システムストレージを減らする7つの方法]{href='https://www.drbuho.com/jp/how-to/clear-system-storage-mac'}

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## Macのストレージの「その他」とは？

システムファイルや、システムが認識できないファイルは「その他」と表示されます。ここでは、その他のストレージに含まれる内容を紹介します。

- macOSのシステムファイルや、一時ファイル。
- PDF、psd、.docなどのファイル。
- ユーザーキャッシュ、ブラウザーキャッシュ、システムキャッシュなどのキャッシュファイル。.dmgファイルや.pkgファイルなどのインストーラーパッケージ。
- ブラウザのプラグイン、及びアプリケーションの拡張機能。
- その他、macOSのメインカテゴリーに該当しない全てのコンテンツ。

### Macで「その他」ストレージを確認する方法

Appleは、macOS Montereyの最近のアップデートで、ストレージカテゴリーにいくつかの変更を加えました。新しいOSでは、「その他」ストレージが無くなっています。ただし、macOS Big Sur、又はそれ以前のバージョンを使用している場合は、「その他」ストレージが残っています。以下の手順で確認することができます。

1. アップルメニュー＞「このMacについて」＞「ストレージ」をクリックします。
2. ストレージの計算が完了すると、ストレージの容量が「App」「ドキュメント」「ムービー」「写真」「システム」「その他」など、いくつかの異なる色のセクションに分けられていることがわかります。
![Macの「その他」ストレージを確認する方法](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/other_storage_jp_599606b03d.png)

3. ストレージバーの上にある「管理」ボタンをクリックすると、新しいウィンドウで、すべてのカテゴリーのサイズが表示されます。
 ![Mange Storage](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/optimize_mac_storage_6ea58a5ef3_efa99308c2.png)
 
 <note notetype ='ノート'> 「管理」ボタンがストレージスペースに表示されない場合は、[ターミナル]を開き、コマンドを入力してください： `open -a" Storage Management.app "`、次に、「Return」ボタンを押して「ストレージ管理」ウィンドウを開きます。</note>

### 「その他」のファイルを削除しても大丈夫ですか？

はい、しかし注意が必要です。[.dmgファイル](https://www.drbuho.com/jp/how-to/find-and-delete-dmg-files-mac)やアンインストールしたアプリの残りなどは消去しても問題ありません。しかし、特にシステム内のキャッシュファイルを削除する場合は誤って削除してしまうとmacOSにどんな影響が出るかわからないので、注意が必要です。

どれが何であるか、又はそれが何をするファイルなのかわからない場合はそのままにしておいた方が良いです。もちろん、トラブルを避けるために何かを削除する前、システムの完全バックアップを取ることを強くお勧めします。

## Macのストレージの「その他」を削除する方法

ご覧のとおり、「その他のストレージ」にはアクセスができません。「その他」に何が入っているのかが正確にはわからないので、完全に取り除くことはできません。ですが、「キャッシュジャンクを削除」、「無駄なドキュメントを削除」、「不要なダウンロードを取り除く」、「無駄なアプリケーションログやサポートファイルを削除」するなどの作業である程度、無駄なスペースを減らすための工夫は可能です。それでは見ていきましょう。

### 1. キャッシュの削除

Macでキャッシュファイルを削除するには2つの方法があります。１つはmacOS Monterey や Big SurとM1 Macに最適なMacクリーナーである[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp)を使う方法、もう１つは手動で削除する方法です。

**BuhoCleanerでキャッシュファイルを削除する方法**

<group><linkbutton href='/jp/buhocleaner/download' prefix='download'>無料ダウンロード</linkbutton></group>

1. BuhoCleanerをお使いのMacにダウンロードしてインストールします。
2. 起動して「スキャン」ボタンをクリックします。
3. 時間が経過すると、ブラウザ、システム、アプリケーションのキャッシュをワンクリックで消去できるようになります。

![Macでキャッシュをすばやくクリア](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/quickly_clear_cache_on_mac_ace47152b5_b5ba42eda0.png)

<note notetype='ヒント'>BuhoCleanerは、DMGファイルの消去、不要なアプリのアンインストール、大容量の検索や削除なども出来ます。[さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)。</note>

### 2. キャッシュファイルを手動で削除する方法

1. デスクトップで、「Command + Shift + G」 を押します。
2. 「~/Library/Caches」と入力してEnterキーを押します。
3. 削除したいキャッシュファイルを「ゴミ箱」にドラッグします。
4. ゴミ箱を空にします。
5. 上記の手順で、「/Library/Caches」 と「~/Library/Logs」 を確認します。

![Macでキャッシュを削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/delete_caches_on_mac_fa9ad6f3fb.png)

<note notetype='注'>キャッシュファイルをバックアップしてから、クリーンアップをすることを強くお勧めします。</note>

### 3. 不要なドキュメントの削除

1. デスクトップで「Command＋F」を押します。
2. 「このMac」を押します。

![Finderでファイルを検索](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/find_files_with_finder_22f2d1a1d8.png)

3. 検索属性で「ファイルサイズ」と「ファイル拡張子」にチェックを入れる。

4. 「種類」メニューをクリックし、「ファイル拡張子」を選択すると、.pdf、.doc、.psdなどの特定の拡張子のファイルを検索・削除することができます。

![不要なドキュメントの削除](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/delete_files_with_same_extension_9b65729b8e.png)

5. 「種類」メニューから「ファイルサイズ」を選択すると、入力したサイズと同じ、小さい、又は大きいドキュメントが検索され削除されます。

![Macで大きなファイルを削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/delete_large_size_8e15df24d6.png)

<note notetype='注'>50MB以上のファイルをチェックしたいだけなら、BuhoCleanerを試してみるのを1つの方法です。</note>

### 4. dmgファイルの削除

ダウンロードフォルダに多くのdmgファイルをダウンロードした可能性があります。 インストール後は不要になります。クリアすると、貴重なスペースを取り戻すのに役立ちます。

以下の手順に従って、Macからそれらを削除します。

1. Finder>ダウンロードを開きます。
2. 右上隅の検索アイコンをクリックし、ボックスに.dmgと入力して、「種類：ディスクイメージ」を選択します。
3. 不要なdmgファイルをゴミ箱にドラッグし、ゴミ箱を空にします。

![dmgファイルをの削除](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/delete_dmg_files_mac_76c86e9814.png)

または、BuhoCleanerを使用して、ワンクリックですべてのDMGファイルをクリーンアップできます。


### 5. アプリケーションのログとサポートファイルの削除

Mac上で動作するアプリケーションは、システムライブラリフォルダやユーザーライブラリフォルダにログファイルやサポートファイルを作成します。これらのファイルは、ストレージの多くのスペースを占めることもあります。使用しなくなったアプリケーションは、以下の手順で関連ファイルを削除することができます。

1. Finderを開き、「Command + Shift + G」を押します。
2. 以下のフォルダのアドレスを入力してください。
 - ~/Library/Application support
 - ~/Library/Logs
 - ~/Library/Containers
 - /Library/Application support
 - /Library/Logs
 - /Library/Containers
3. 必要のないファイルを削除する。

![アプリケーションサポートを削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/delete_app_support_files_f3fe9718b1.png)

### 6. アプリのプラグインや拡張機能を削除する

SafariやChromeなどの人気アプリケーションは、より良い体験を提供するためにプラグインや拡張機能を提供しています。しかし、これらの拡張機能やプラグインはストレージの容量を消費し、また、アプリを重くする可能性があります。使わないものは削除するのが良いでしょう。

それでは、Safari、Chrome、Firefoxから拡張機能を削除する方法について見ていきましょう。

**Safari:**

1. Safariブラウザを起動します。
2. Safariのメニューから、「環境設定」をクリックします。
3. 「拡張機能」タブを選択します。
4. 削除したい拡張機能を選択し、「アンインストール」ボタンをクリックします。

![Safariの拡張機能を削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/delete_safari_extensions_30f16bd990.png)

**Chrome:**

1. Chromeブラウザを起動します。
2. ブラウザの右上にある3つの点のメニューをクリックします。
3. 「その他のツール」にマウスカーソルを合わせ、「拡張機能」を
選択します。
4. 不要な拡張機能を削除します。

![Chromeの拡張機能を削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/remove_chrome_extensions_9d690001f5.png)

**Firefox:**

1. Mozilla Firefoxブラウザを起動します。
2. 右上の三本線のメニューをクリックし、アドオンを選択します。
3. 不要な拡張機能やプラグインを削除します。

![Firefoxの拡張機能を削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/remove_firefox_extensions_5ee9fc75a5.png)

:p[<最後に>]{.h2}

これで、ストレージの「その他」を削除してMac用のスペースを再利用する方法について多くのことを学びました。 全体として、手動で面倒な方法でクリーニングを行いたくない場合は、BuhoCleanerを試すことができます。 キャッシュジャンクやログファイルを削除するだけでなく、不要なアプリをアンインストールしたり、重複ファイルや大きなファイルをクリーンアップしたりするためにも使用できます。 今すぐお試しください。

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Macストレージの「その他」を削除する6つの方法

macOS Big Sur、及びそれ以前のバージョンでは、数十GBから数百GBまで様々なサイズの「その他」という名前のストレージスペースが表示されることがあります。もしあなたがMacストレージの空き容量不足に悩んでいるなら、ストレージの「その他」を減らすれば、間違いなく多くのディスクスペースを確保できるでしょう。

では、Macのストレージのその他とは一体何なのでしょうか？それを削除することは可能なのでしょうか。何よりも重要なことは、どのように削除するかです。こちらの記事をお読み頂ければ、その回答が見つかるはずです。

Macのストレージの「その他」を削除する6つの方法

<summary>こちらのブログ記事では、Macのキャッシュとは何か、そしてmacOS、アプリケーション、Safari、Chrome、Firefoxなどのブラウザのキャッシュを削除する方法をご紹介します。</summary>

キャッシュは、ウェブサイトの閲覧やアプリケーションの使用時にMacが作成するファイルです。これらのファイルは、[Macを高速化](https://www.drbuho.com/jp/how-to/speed-up-mac-monterey)するためのものです。しかし、頻繁にキャッシュを削除しないと時間が経つにつれ、キャッシュは蓄積され、ストレージスペースを占めるようになり、Macの動作が必要以上に遅くなってしまいます。このブログ記事では、まず最初に「Macのキャッシュとは何か」、「何故キャッシュを削除する必要があるのか」を説明し、次にmacOS、アプリケーション、ブラウザのキャッシュを削除する方法の詳細を説明します。

<toc></toc>

## Macのキャッシュとは何か？

キャッシュとは、一時的なデータを収集して、システムやブラウザー、アプリケーションの読み込み速度を向上させるために使用される一時メモリの一種です。例えば、ウェブサイトを閲覧する際、ブラウザはHTMLファイル、画像、動画、Javaスクリプトなどをダウンロードし、キャッシュフォルダに保存します。次にそのサイトを訪れた際にブラウザはネットワークに接続することなく、保存されたキャッシュファイルを介してデータを読み込みます。

一般的なキャッシュファイルには、システムキャッシュ、アプリケーションキャッシュ、ブラウザキャッシュなどがあります。

### Macでキャッシュを削除する理由とは？

キャッシュはMacの動作を高速化します。しかしながら、キャッシュの数が多過ぎると貴重なストレージスペースを占有するだけでなく、Macのパフォーマンスを低下させます。そのため、時折、キャッシュを削除する必要があります。[キャッシュを削除](https://www.drbuho.com/jp/how-to/free-up-space-on-mac)することでストレージスペースの確保、ウェブページのエラー修正、マルウェアやサードパーティー製ソフトウェアによるトラッキング防止、アプリケーションの古いコンテンツの強制削除など、多くのメリットがあります。

Macでキャッシュクリアすることはメリットが大きいですが、その方法をご存じでしょうか。それでは、次に進みましょう。

## Macでキャッシュを削除する簡単な方法

システム、アプリケーション、ブラウザのキャッシュを1つずつ削除するのはとても手間がかかります。簡単で素早く解決出来る方法はないでしょうか？[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp)はあなたが必要とするツールの1つです。BuhoCleanerは、非常にシンプルで実用的なMacキャッシュクリーナーで、ワンクリックでMacからキャッシュファイルを安全に削除できます。

![Quickly Clear Cache on Mac with BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/quickly_clear_cache_mac_buhocleaner_829755b2b3.png)


Macの専門家でなくても、Macにインストールするだけで大丈夫です。インストール後、起動して「スキャン」ボタンをクリックすると、Mac上の全てのキャッシュファイルが検出されます。このスマートセクションを信頼する場合は、「削除」ボタンをクリックしてください。それ以外の場合は「詳細を確認」ボタンをクリックして、手動で削除、又は保存したいファイルを選択します。

<group><linkbutton href='/jp/buhocleaner/download' prefix='download'>無料ダウンロード</linkbutton></group>

## Macでブラウザキャッシュを削除する方法

Macでブラウザキャッシュを削除することは難しくありません。ただ、１つ知っておいて頂きたいのは、１度ブラウザキャッシュを消去してしまうと、ページを再訪した時に、Macがインターネットからページを再ダウンロードする時間が必要になり、以前よりもブラウザの動作が遅くなったと感じることがあります。なので、ストレージスペース目的でブラウザキャッシュを削除しないのであれば、そのままにしておいても問題はありません。

### MacでSafariキャッシュをクリアする方法

1. 「Safariメニュー＞環境設定＞詳細」をクリックします。
2. 「メニューバーで“開発”メニューを表示」の横にあるボックスを選択します。
3. Safariメニューに戻り、「開発」をクリックし、「キャッシュを空にする」を選択します。

![clean-safari-cache-on-mac-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clean_safari_cache_on_mac_jp_17703b760e.png)

また、[Safariのキャッシュを素早く削除](https://www.drbuho.com/jp/how-to/clear-cache-in-safari)するショートカットもあります ⇒ 「Command + Option + E」。

### MacでChromeのキャッシュを削除する方法

1. Chromeブラウザを起動します。
2. Chromeウインドウの右隅にある3つのドットメニューをクリックします。
3. 「その他のツール」にマウスカーソルを合わせ、「閲覧履歷を消去」を選択します。
4. 新しいポップアップウインドウで時間範囲を選択し、「Cookieと他のサイトのデータ」と「閱覽履歷」の横にあるボックスをチェックします。
5. 青色の「データを消除」ボタンをクリックします。

![clean-chrome-cache-on-mac-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clean_chrome_cache_on_mac_jp_ded5280fe2.png)

### MacでFirefoxのキャッシュを消去する方法

1. MacでFirefoxを開く。
2. メニューバーのFirefoxアイコンをクリックし、「設定」を選択します。
3. 「プライバシーとセキュリティ」をクリックします。
4. 「Cookieとサイトデータ」までスクロールダウンし、「データを消去」ボタンをクリックします。
5. 「Cookiesとサイトデータ」のチェックを外し、「消去」ボタンをクリックします。
6. 「about:preferences」のページを閉じます。

![clear-cache-in-firefox-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_cache_in_firefox_jp_c0a37f7899.png)


## Macでアプリケーションキャッシュを削除する方法

アプリケーションキャッシュは、ユーザーのライブラリフォルダに保存されます。システムキャッシュよりもはるかに多くのストレージスペースを占めますが、アプリケーションエラーが発生したり、ストレージスペースが足りなくなったりしない限り、キャッシュを削除する必要はありません。アプリケーションキャッシュを削除したい場合は、以下の手順に従ってください。

1. Finderウインドウを開き、「Shift＋Command＋G」を押します。
2. 空欄に「~/Library/Caches/」と入力して「移動」ボタンをクリックすると、全てのアプリケーションのキャッシュが表示されます。
3. キャッシュを削除したいアプリケーションのフォルダを探します。
4. フォルダの中に入り、そのファイルを全て削除し、ゴミ箱を空にします。

![clear-application-cache-mac.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_application_cache_mac_76f22507bb.png)

**※** 誤って重要なファイルを削除してしまった場合に備えて、削除したいキャッシュを事前にバックアップしておいてください。


## Macでシステムキャッシュをクリアする方法

macOSのキャッシュは、それほど大きなストレージスペースを占めません。キャッシュファイルの中には、システムにとって大切なものもあり、それらを削除するとシステムに問題が生じる可能性があります。それでもシステムキャッシュの削除にこだわる場合は、削除の前にシステムファイルを:a[バックアップ]{href=https://support.apple.com/en-us/HT201250 rel=nofollow}しておくことを強くお勧めします。

1. Finderウインドウで、「Shift＋Command＋G」を押して、「フォルダへ移動」ウインドウを開きます。
2. 「/Library/Caches/」と入力して、「移動」のボタンをクリックします。
3. 各サブフォルダ内のファイルを削除します。
4. ゴミ箱を空にします。

![clear-system-cache-mac.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_system_cache_mac_4f1eaf0087.png)


:p[<最後に>]{.h2}

これで、Macの「システムキャッシュ」、「アプリケーションキャッシュ」、「ブラウザキャッシュ」を削除する方法がわかりました。万が一、キャッシュファイルを削除して良いかわからない場合は、そのままにしておくことをお勧めします。

BuhoCleanerを利用してキャッシュファイルを削除するのが一番良い方法です。リスクが無く、時間も大幅に節約できます。[今すぐ無料ダウンロード](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)をしてお試しください。

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Macでキャッシュを削除する方法

キャッシュは、ウェブサイトの閲覧やアプリケーションの使用時にMacが作成するファイルです。これらのファイルは、Macを高速化するためのものです。しかし、頻繁にキャッシュを削除しないと時間が経つにつれ、キャッシュは蓄積され、ストレージスペースを占めるようになり、Macの動作が必要以上に遅くなってしまいます。このブログ記事では、まず最初に「Macのキャッシュとは何か」、「何故キャッシュを削除する必要があるのか」を説明し、次にmacOS、アプリケーション、ブラウザのキャッシュを削除する方法の詳細を説明します。

<summary>もしもiPhoneをバックアップしたことがなければ、できるだけ早くすることをお勧めします。ここでは、iPhoneをMacにバックアップする方法について解説します。</summary>

iPhoneのバックアップをしておけばよかったという事態が急に起きる可能性もあります。もし一度もiPhoneをバックアップしたことがなければ、こちらの記事を参考にしてみてください。こちらの記事では、MacにiPhoneをバックアップする方法について解説します。


<toc allow='1,2'></toc>

:::alsoread{alsoread='関連記事:'}

:a[Macで不要なアプリを完全にアンインストールする4つの方法]{href='https://www.drbuho.com/jp/how-to/uninstall-apps-mac'}

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## iPhoneをMacにバックアップする必要が何故あるのか？

お使いのiPhoneに何が急に起こるかわかりません。もしiPhoneが使えなくなったり、紛失したりしたら、iPhoneに保存されているすべてのデータが失われてしまうかもしれません。しかし、事前にバックアップを作成しておけば、重要なデータを簡単に復元することができます。

iCloudはiPhoneのバックアップに最適なツールですが、その無料版はストレージが5GBに制限されています。iPhoneのすべてのファイルをバックアップするには、有料プランに加入する必要があります。では、無料でiPhoneをバックアップする方法はあるのでしょうか。

無料でできる方法があります。iPhoneをMacにバックアップするという方法です。その方法をご存じない場合は、こちらの記事を読み進めてください。

## FinderでiPhoneをMacにバックアップする方法

Finderは、MacにiPhoneを簡単にバックアップできる強力なツールです。こちらがその方法です。

1. Finderを開きます。
2. USBケーブル使ってiPhoneをMacに接続します。
3. 画面の指示に従い、iPhoneのロックを解除。デバイスを信頼します。
4. お使いのiPhoneの情報が表示されます。画面を「バックアップ」オプションにスライドさせるだけです。
5. 「iPhone内のすべてのデータをこのMacにバックアップ」を選択し、「今すぐバックアップ」をクリックします。
6. Finderの下部にバックアップのプログレスバーが表示されます。(バックアップ処理には約15～30分かかります。)

![back-up-iphone-to-mac-with-finder.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/back_up_iphone_to_mac_with_finder_0f8577371f.png)

## iTunesでiPhoneをMacにバックアップする方法

Finder を利用する方法はmacOS Catalina 以降で利用できます。MacがmacOS Mojave以前の場合、iTunesを使ってiPhoneをMacにバックアップしてください。

以下はその手順です。

1. iPhone を USB ケーブルで Mac に接続します。
2. iTunesを開きます。
3. iPhoneのロックを解除し、Macを信頼します。
4. iTunesの左上にあるiPhoneのアイコンをクリックします。
5. 概要オプションをクリックすると、iPhoneの情報が表示されます。
6. バックアップセクションに移動し、「このコンピュータ」を選択し、「今すぐバックアップ」ボタンをクリックします。
7. バックアッププロセスが終了した後、バックアップが正常に終了したかどうかを確することができます。

![back-up-iphone-to-mac-with-itunes.jpg](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/back_up_iphone_to_mac_with_itunes_3902fb1dfb.jpg)

:note[Macをお持ちでない場合でも、iTunesを使用してiPhoneをバックアップすることができます。手順はほぼ同じです。]{notetype=注}

## バックアップソフトを使用してiPhoneをMacにバックアップする方法

FinderやiTunesで「iPhoneのコンテンツが読み取れません」と警告されることがあります。では、このような時、どのようにiPhoneのバックアップを作成することができるのでしょうか。

ご心配なく。そのような時のために、Mac用のサードパーティバックアップソフトウェアがあります。

ご自身のお好きなバックアップソフトを選び、インストール、起動し、iPhoneをバックアップソフトに接続します。画面上の手順に従い、iPhoneをバックアップすれば大丈夫です。

### 追加情報：iPhoneのバックアップのために十分なスペースを確保する方法

iPhoneのバックアップ、特に複数のバックアップをMacに保存している場合、多くのストレージスペースを占めている可能性があります。

iPhoneのバックアップを成功させるには、まずMacに十分なストレージスペースがあることを確認します。「アップルメニュー⇒このMacについて⇒ストレージ」をクリックすると、空き容量を確認することができます。

![check-free-space-on-mac.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/check_free_space_on_mac_5bd1c5e8a5.png)

もしも十分なストレージ容量がない場合、[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp)を利用してMacをクリーンアップし、手間をかけずにストレージ容量をギガバイト単位で確保しましょう。

:group[:linkbutton]

以下はその方法です。

1. MacにBuhoCleanerをダウンロード、インストールし、起動します。
2. 「スキャン」ボタンをクリックすると、Macを素早くクリーニングしてくれます。
3. 「アプリケーションのアンインストール」、「大きなファイル」、「重複ファイル」などの他の機能も使い、Macをさらにクリーンアップすることができます。

![free-up-space-for-iphone-backups.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/free_up_space_for_iphone_backups_888f344604.png)

:p[＜最後に＞]{.h2}

以上がMacにiPhoneのバックアップを作成する方法です。お好きな方法を選択してぜひ試してみてください。

なお、iPhoneのバックアップを保存するための十分なスペースがない場合、BuhoCleanerを使って不要なファイルを素早く削除し、ストレージスペースを確保しましょう。

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MacにiPhoneをバックアップする方法

iPhoneのバックアップをしておけばよかったという事態が急に起きる可能性もあります。もし一度もiPhoneをバックアップしたことがなければ、こちらの記事を参考にしてみてください。こちらの記事では、MacにiPhoneをバックアップする方法について解説します。

【2022】MacにiPhoneをバックアップする方法

:summary[MacのWindowServerプロセスが多くのCPUとメモリを使用している原因をご存じでしょうか。その理由と解決策をこちらの記事で学びましょう。]

アクティビティモニタを見ると、WindowServerという名前のプロセスがCPUとメモリのリソースを大量に占めていることに気が付くかもしれません。しかしながら、CPUとメモリの使用率が高いとMacのパフォーマンスが低下する恐れがあるにも関わらず、WindowServerのプロセスを完全に終了させて、CPUとメモリの使用量を減らす方法はありません。

では、WindowServerとは具体的にどのようなものなのか、なぜCPUやメモリを大量に消費するのか、また、CPUやメモリが大量に消費される問題にどう対処すれば良いのかを、こちらで学びましょう。

:toc

:alsoread[[Mac から Kaspersky を完全に削除する 3 つの方法](https://www.drbuho.com/how-to/uninstall-kaspersky-on-mac)]

## MacのWindowServerとは何ですか？

WindowServerはmacOSのコア部分の1つです。簡単に言うと、すべてのインターフェイスのアプリケーションと動作を画面に繋げるものです。Mac画面に表示されるものは、WindowServerが描写しているものです。そして、アプリケーションを起動したり、新しいウインドウを開いたり、新しいページをブラウズする度に、WindowServerは常に動作することになります。

アプリケーションを起動すると、WindowServerにそのアプリケーションの動作が反映され、画面に表示されるようになります。

## WindowServerがMacで多くのCPUとメモリを使用する原因とは？

すべてのプログラムは、Macの画面上に表示するためにWindowServerと繋がっています。したがって、実行するアプリケーションが多ければ多いほど、WindowServerのプロセスが使用するCPU、及びメモリ・リソースが多くなってしまいます。

WindowServerは、Macの正常な動作を支援するために設計されています。Macの動作にとって無駄なことは一切行いません。しかしながら、少ないアプリケーションしか実行していないにも関わらず、WindowServerが多くのCPU、及びメモリ・リソースを消費していることに気付くことがあります。その理由は次のようなものが考えられます。

-   最新のmacOSを搭載した古いMacを使用している
-   ログイン項目が多すぎる
-   不要な視覚効果
-   外部アクセサリの問題

WindowServerがCPUとメモリを過剰に使用している場合に考えられる理由を理解したところで、問題を解決する方法を見ていきましょう。

### MacでCPUとメモリの使用率を確認する方法

この問題を解決する方法を知る前に、MacでCPUとメモリの使用率を確認する方法を見てみましょう。

以下はその手順です。

1.  SpotlightまたはLaunchpad経由でアクティビティモニタを開く
2.  アクティビティモニタのウインドウの下部に、CPU使用率が表示されます。WindowServerのプロセスにCPU負荷、CPU時間、スレッドなどが表示されています。
    ![check-windowserver-cpu-usage-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/check_windowserver_cpu_usage_mac_jp_8afd4d04d5)
3.  メモリの使用状況を確認するには、「メモリ」タブをクリックします。アクティビティモニタのウインドウ下部にある図から、どれだけのメモリ領域が使用されているかを確認できます。リストの中からWindowServerを見つけると、それがどのくらいのメモリ領域を占めているのかが分かります。
    ![windowserver-memory-usage-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/windowserver_memory_usage_mac_jp_350d094b2e)

## Macで「WindowServerのCPUとメモリの使用率が高い」問題を解決する方法

CPUやメモリが不足すると、Macの動作が重くなることがあります。ここでは、WindowServerのプロセスによるCPUとメモリの使用量を減らす方法をいくつかご紹介します。

### 未使用のプログラムやアプリケーションを終了させる

先にも述べたように、多くのプログラムやアプリケーションを実行すると、CPUやメモリの使用率が急上昇することがあります。使用していないプログラムは終了させましょう。

「アクティビティモニタ」ウインドウで、使用していないアプリケーションやプロセスをハイライトします。「停止」ボタンをクリックし、「終了」または「強制終了」を選択します。

![stop-resource-hungry-process-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/stop_resource_hungry_process_mac_jp_40bc141314)

ところで、使っていないウインドウは閉じておくこともお忘れなく。

### ディスプレイ設定の変更

ディスプレイの設定を変更する視覚効果や透明度などのエフェクトもCPU使用率を上げる可能性があります。現在お使いのMac、特に古いMacでは不要な場合もあります。

以下の手順で、これらをオフにします。

1.  「アップルメニュー⇒システム環境設定⇒アクセシビリティ」をクリックします。
2.  サイドバーの「表示」をクリックし、「視覚効果を減らす」、「透明度を下げる」にチェックを入れます。
    ![reduce-visual-effects-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/reduce_visual_effects_mac_jp_4a80d0a704)

### 不要なログイン項目を無効にする

ログイン項目とは、Macにログインしたときに自動的に起動するプログラムのことです。これらのプログラムの中には、起動する必要のないものもあります。ここでは、不要なログイン項目を停止する方法について説明します。

1.  「アップルメニュー⇒システム環境設定⇒ユーザーとグループ」をクリックします。
2.  「ログイン項目」タブをクリックし、停止したいスタートアップ項目を選択し、リストの下にあるマイナス（－）ボタンをクリックします。
3.  左下の南京錠のロックを解除し、設定を保存します。
    ![remove-login-items-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/remove_login_items_mac_jp_a416ecf37c)

また、便利なスタートアッププログラムマネージャーである[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)を利用すれば、Mac上のすべてのログイン項目とスタートアップサービスを完全に制御することができます。さらに、そのRAM解放機能により、数秒でメモリスペースを確保することができます。下のボタンをクリックするだけで、簡単に始められます。

:group[:linkbutton]

### デスクトップを整理する

Appleは、デスクトップ上のすべてのアイコンをアクティブなウインドウとして扱います。つまり、デスクトップ上のアイコンが多ければ多いほど、Macのメモリに負担がかかるということです。

デスクトップを整理するのは簡単です。デスクトップを右クリックして「スタックを使用」を選ぶと、デスクトップ上のすべてのファイルが分類されます。

![declutter-desktop-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/declutter_desktop_mac_jp_3b97d6b6e7)

### Macを最適化する

もう一つ試す価値のある方法は、Macを最適化することです。面倒なクリーンアップを手動で行うのが嫌な場合は、BuhoCleanerを試すことができます。

[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)は、Mac専用の[最高のクリーニングと最適化ソフトウェアの1つです](https://www.drbuho.com/how-to/best-mac-cleaner-software)。「不要なファイルの削除」、「不要なアプリケーションのアンインストール」、「メモリの解放」、「CPU負荷や温度の監視」などを簡単に行うことができます。誰でも手軽に扱うことができます。

:group[:linkbutton]

![clear-mac-space-with-buhocleaner-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_mac_space_with_buhocleaner_jp_46b271a016)

:p[＜最後に＞]{.h2}

以上で、Mac上のWindowServerについての理解が深まり、CPUとメモリのリソースを過剰に使用する場合の対処法がご理解できたと考えます。Macを正常に動作させるために、CPUとメモリを大量に使用しないよう、ご注意ください。

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MacでWindowServerのCPUとメモリが重い？【解決済み】

アクティビティモニタを見ると、WindowServerという名前のプロセスがCPUとメモリのリソースを大量に占めていることに気が付くかもしれません。しかしながら、CPUとメモリの使用率が高いとMacのパフォーマンスが低下する恐れがあるにも関わらず、WindowServerのプロセスを完全に終了させて、CPUとメモリの使用量を減らす方法はありません。
では、WindowServerとは具体的にどのようなものなのか、なぜCPUやメモリを大量に消費するのか、また、CPUやメモリが大量に消費される問題にどう対処すれば良いのかを、こちらで学びましょう。

:summary[こちらのブログ記事で、Macの「アプリケーションメモリが不足しています」問題を解決する方法を知ることができます。]

「アプリケーションメモリが不足しています」というメッセージが表示され、使っていないアプリを止めなければいけないという事態にイライラすることはないでしょうか。基本的には、いくつかのアプリを終了させれば、このメッセージは再度表示されることはありません。しかし、それでもこの警告が表示され、どうしたらいいかわからない場合は、こちらのブログ記事に従い、解決方法を学びましょう。

:toc{allow=1,2}

:alsoread[[Macライブラリフォルダとは？その開き方と削除方法](https://www.drbuho.com/jp/how-to/mac-library-folder)]

## 「アプリケーションメモリが不足しています」とは何を意味するのか？

アプリケーションを実行するのに十分なメモリがないことを意味します。その理由は様々です。以下にそのいくつかをご紹介します。

1.  複数のアプリケーションを同時に実行している
2.  使用可能なストレージ容量が不足している
3.  ブラウザのタブを開き過ぎている
4.  アプリケーションがメモリ領域を過剰に消費している
5.  macOSにバグがある

### Macのメモリ使用量を確認する方法

Macのアプリケーションメモリが不足する理由が分かったと思います。それでは、次にMacのメモリ使用量を確認する方法をご紹介します。

1.  Launchpad、またはSpotlight経由でアクティビティモニタを開きます。
2.  メモリタブをクリックすると、各プロセスがどれだけのメモリスペースを占めているかが分かります。
3.  プロセスのリストの下に、メモリ容量、使用メモリ量、メモリプレッシャーを示すグラフが表示されます。

![check-memory-usage-mac-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/check_memory_usage_mac_jp_b06485aa48)

## Macの「アプリケーションメモリが不足しています」問題を解決する方法

### 使っていないアプリを終了させる

バックグラウンドで動作しているアプリが多すぎると、メモリ容量を大量に消費してしまうことがあります。使っていないアプリはすぐに終了させる必要があります。

アプリの強制終了リストから、終了したいアプリを選択し、「強制終了」ボタンをクリックします。

エラーメッセージが消えない場合は、次のステップに進んでください。

![force-quit-apps-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/force_quit_apps_jp_c9dc756078.png)

### Macの再起動

「再起動」は、Macのあらゆる問題を解決する最も簡単で効果的な方法です。Macを再起動すると、キャッシュや一時ファイルなどのファイルが自動的にクリアされます。

問題が解決されない場合は、続きをお読みください。

### ディスクの空き容量を確保

もうひとつの方法は、ディスクの空き容量を確保することです。アプリケーションを起動すると、ハードディスクにスワップファイルが作成されます。[ストレージの空き容量が不足](https://www.drbuho.com/jp/how-to/free-up-space-on-mac)している場合、アプリケーションが正常に動作しない原因になることがあります。

通常、Macを正常に動作させるためには、ストレージの空き容量を15％以上確保する必要があります。そうしないと、Macのパフォーマンスが徐々に低下していく可能性があります。

ディスクスペースを確保する方法は多くありますが、その中でも[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp)を使用するのが最も効果的な方法です。BuhoCleanerは、数回のクリックでMacをクリーンアップし、スピードアップできる最高のMacクリーナーの一つです。このツールを利用するのにコマンドや専門的なスキルは一切必要ありません。ダウンロード、起動、ドライブをスキャンして不要なファイルを移動するだけです。

![clear-mac-space-with-buhocleaner-jp](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_mac_space_with_buhocleaner_jp_46b271a016)

:group[:linkbutton]

### 使用していないブラウザタブや拡張機能を閉じる

多くのタブを開いた状態で、閉じるのを忘れてしまうことがあります。これらのタブは、バックグラウンドで常にメモリ領域を占めてしまっています。すぐに閉じることをお勧めします。

また、ブラウザの操作性を向上させるために、多くの拡張機能がインストールされている場合があります。これらの拡張機能は、ブラウザを開くと自動的に起動します。もしも不要な拡張機能があれば、ブラウザ設定から削除してください。

### 不要なアプリをアンインストールする

「Photoshop」、「iMovie」、「Microsoft Office」などのプログラムは、最大でギガバイト単位の容量を消費することをご存知でしょうか？もしも無駄なアプリがあれば、Macから削除することを忘れないでください。

詳細な手順については、「[Macで不要なアプリを完全にアンインストールする４つの方法](https://www.drbuho.com/jp/how-to/uninstall-apps-mac)」をご参照ください。

### macOSのアップデート

macOSのバグは、Macアプリケーションのメモリ不足を引き起こすこともあり、これはmacOS Montereyで証明されています。

このような場合、macOSを最新バージョンにアップデートして、エラーが修正されたかどうかを確認することができます。しかし、ご注意ください。データを失う危険性を避けるために、アップデートを実行する前に[Macをバックアップ](https://www.drbuho.com/jp/how-to/back-up-mac)しておきましょう。

:p[＜最後に＞]{.h2}

お使いのMacの「アプリケーションメモリが不足しています」問題は解決したでしょうか。もしも上記の方法でも解決しない場合は、「NVRAM/PRAM」をリセットするか、Macをセーフモードで起動してみましょう。

また、その方法に関する記事もございます。「[Macでメモリ（RAM）の使用量を確認し、減らす方法](https://www.drbuho.com/jp/how-to/free-up-ram-on-mac)」。こちらの記事を読み、メモリ使用量を減らすためのヒントを得ましょう。

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Macの「アプリケーションメモリが不足しています」問題【解決済み】

「アプリケーションメモリが不足しています」というメッセージが表示され、使っていないアプリを止めなければいけないという事態にイライラすることはないでしょうか。基本的には、いくつかのアプリを終了させれば、このメッセージは再度表示されることはありません。しかし、それでもこの警告が表示され、どうしたらいいかわからない場合は、こちらのブログ記事に従い、解決方法を学びましょう。

<summary>こちらの記事では、Macのストレージにある「システムデータ」とは何か。システムデータを削除して容量を確保する方法をいくつかご紹介します。</summary>

macOS Montereyをお使いの方は、「システムデータ」と書かれたストレージ部分に既に気づいているかもしれません。このストレージ部分は、10GBから100GB以上になることもあります。それが何なのか、どのように削除するのかを知りたいでしょうか。こちらの記事を読めば、あなたが望む答えが見つかるはずです。

<toc></toc>

:::alsoread{alsoread='関連情報:'}

:a[Macでストレージの空き容量を増やす8つの方法]{href='https://www.drbuho.com/jp/how-to/free-up-space-on-mac'}

:::

### Macの「システムデータ」ストレージの確認方法

「システムデータストレージとは何か」を理解する前に、お使いのMacでどれくらいの容量が現在使用されているかを確認しましょう。

1. 「アップルメニュー」>「このMacについて」>「ストレージ」をクリックします。
2. 数秒後、「システムデータ」、「macOS」、「アプリケーション」、「ドキュメント」などに分類されたストレージバーが表示されます。
3. Macのシステムデータストレージを確認します。

![システムデータストレージを確認する方法](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/wecom_temp_284940b9e309bdabc99a233e72768b21_a17d737489.png)

例えば、「システムデータ」は96GBで、ストレージ容量の大部分を占めていたとします。それは一体なぜなのでしょうか？

## Macのシステムデータ保存とは何か？

システムデータには、ドキュメント、アプリ、iCloud Drive、写真、他のユーザーなどのカテゴリに分類されないファイルが含まれています。その中に含まれる主なファイルは以下の通りです。

* ログファイル、キャッシュ
* 一時ファイル
* VMファイル
* iOSのバックアップ
* フォントとプラグイン
* アプリサポートファイル
* システムで使用するファイルやデータ
* ランタイム・システムリソース

システムデータのサイズは、お使いのMacの状態により異なります。上記のファイルの中には不要なものもあるため、削除することでストレージへの影響を少なくすることができます。

## Macのシステムデータ容量を減らす方法

macOSのシステムデータは、主にMacのハードドライブのシステムフォルダとライブラリフォルダに保存されています。完全に取り除くことはできないのですが、映画をダウンロードしたり、新しいアプリケーションをインストールしたりするためのスペースを確保できるよう、何かしらの方法で減らすことができます。ここでは、その方法をいくつかご紹介します。


### ストレージを最適化する


macOS Sierra以降のバージョンには、ストレージスペースの最適化機能が組み込まれています。この機能を使うと、より多くのストレージスペースを素早く利用できるようになります。

![Mac システムストレージを減らす方法](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/optimize_mac_storage_66398a8fb8.png)

1. 「ストレージ管理」ウインドウを開く。
2. 4つの推奨事項に従って、Macのストレージを最適化する。
3. すべてのカテゴリーをクリックして、その中の不要なファイルをゴミ箱に入れる。
4. ゴミ箱を空にする。


### システムとアプリケーションのキャッシュを削除する

Macで実行するシステムやアプリケーションは、ライブラリフォルダにキャッシュファイルを作成します。Macの空き容量を確保するために、不要なキャッシュファイルを手動で削除することができます。

1. Finderの「移動」メニューをクリックし、「フォルダへ移動」を選択する。
2. 検索ボックスに以下のファイルパスを入力し、キーボードのReturnボタンをクリックする。
 - ~/Library/Caches/
 - /Library/Caches/
 - /System/Library/Caches/

 ![Macでキャッシュファイルを手動でクリアする](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_cache_files_manually_4af466577c.png)

3. これらのキャッシュフォルダ内の不要なファイルをゴミ箱に移動する
4. ゴミ箱を空にする


上記のキャッシュファイルを削除する方法は少し複雑で、誤ってファイルを削除してしまう危険性があります。もしもあなたがMacの初心者なら、[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp) を利用してください。ワンクリックでシステム、アプリ、ユーザーからキャッシュファイルを安全に削除することが可能です。下のボタンをクリックして、まずは無料版をお試しください。

<group><linkbutton href='/buhocleaner/download' prefix='download'>無料ダウンロード</linkbutton></group>

BuhoCleanerを使ってキャッシュファイルを削除する方法。

1. BuhoCleanerをお使いのMacにダウンロードしてインストールする。
2. BuhoCleanerを開いて、「スキャン」ボタンをクリックすると、Macのジャンクファイルが自動的にスキャンされる。
3. スキャンが完了したら、「詳細表示」ボタンをクリックし、削除したいキャッシュファイルにチェックを入れ、「削除」ボタンをクリックする。

![Macでキャッシュファイルをすばやくクリアする](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/quickly_delet_cache_files_mac_049186ee26.png)


関連情報: [Macでキャッシュを削除する方法](https://www.drbuho.com/jp/how-to/clear-cache-on-mac)

### Time Machineのローカルスナップショット削除

外付けドライブが利用できなくなった場合に備えて、MacがTime Machineのバックアップのローカルコピーを保存しているのをご存じですか。Macは空き容量がある限りそれらを保存します。しかし、ストレージの容量が無くなるのを待って、バックアップを消去する必要はありません。自分で手動による削除は可能です。

1. Finder（左下のアイコン）>アプリケーション>ユーティリティ＞ターミナル。
2. `tmutil listlocalsnapshotdates` と入力し、キーボードのReturnを押すと、日付順に並べられたバックアップの一覧が表示されます。
 
 ![Mac システムストレージを減らす方法](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/find_time_machine_snapshots_on_mac_jp_47da6286e9.png)

3. バックアップを削除するには、ターミナルに次のコマンドを入力します。

 `tmutil deletelocalsnapshots "xxxxxx"`

尋ねられたらユーザーアカウントのパスワードを入力し、Returnを押します。（"xxxxx "は削除したいバックアップの日付を表しています。）

 例： tmutil deletelocalsnapshots 2021-07-19-095939

一部、または全てのスナップショットを削除する場合は、これらの手順を繰り返します。

<note notetype='注意点'>Time Machineのローカルスナップショットはいつか必要になるかもしれないと思う場合は削除しないでください。</note>

### システムログファイルの削除

システムやアプリケーションのログファイルも「システムデータ」の一部です。これらを削除するには「Finder」を使用します。

1. Finderの「移動」メニューをクリックし、「フォルダへ移動」を選択する。
2. 空欄に以下のファイルパスを貼り付けて、キーボードのReturnキーを押す。
 - ~/Library/Logs/
 - /Library/Logs/

 ![システムログファイルの削除](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_log_files_on_mac_9159bc4454.png)


3. 削除したいログファイルを見つけて選択し、「Command + Backspace」キーを押す。
4. Macを再起動する。

BuhoCleanerを使って、不要なログファイルをすばやく削除することも可能です。
[ここから](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)ダウンロードしてください。

### 古いiOSのバックアップを削除する

iOSのバックアップは「システムデータ」の一部でもあります。これらは Mac の多くのスペースを占有する可能性があります。Mac に複数の iOS バックアップがある場合は、古いバックアップを削除してディスクの空き容量を確保することをお勧めします。

1. iPhone を Mac に接続します。
2. Finderを開き、サイドバーでiPhoneをクリックします。
3. 右側の列にある「バックアップを管理」ボタンをクリックします。
4. 不要なバックアップを選択し、削除します。

![iosのバックアップを管理](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/manage_ios_backups_mac_b6da23eaca.png)

iPhoneをコンピュータにリンクするのが不便な場合、iOSバックアップを手動で検索して削除することもできます。

以下はその手順です。

1. デスクトップで Shift + Command + G を押して、「フォルダに移動」ウィンドウを開きます。
2. **~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/** を検索ボックスに貼り付けて、Return キーを押します。
3. 不要なバックアップを探し、ゴミ箱にドラッグします。


![iOSのバックアップを検索・削除する](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/find_and_delete_ios_backups_86e8ca9db7.png)

### ダウンロードファイルの削除

大量のファイルをダウンロードした場合、その中にはシステムが認識されていないものもあります。定期的に削除しないと、ファイルがどんどん溜まり、ストレージの容量を圧迫してしまいます。以下の手順でファイルを削除してください。

1. Finderを開き、サイドバーの「ダウンロード」を選択する。
2. ファイルをサイズ別に分類し、不要なものはゴミ箱に移動する。
3. ゴミ箱を空にする。

![ダウンロードフォルダをクリアする](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/clear_download_folders_0b8dac24cc.png)


Macを使用していると、誤って重複したファイルをダウンロードしてしまうことがあります。それを一つずつ削除するのは時間がかかる作業です。しかし、BuhoCleanerが手元にあれば、不要なファイルを見つけて、数回のクリックだけで簡単に削除してくれます。今すぐ、[BuhoCleanerの無料版](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)をダウンロードしてお試しください。

### Macを再起動

Macを再起動すると、Macに関連する多くの問題を解決できます。 Macを長期間再起動していない場合は、画面の左上隅にあるAppleメニューをクリックし、[再起動]を選択してコンピュータを再起動することをお勧めします。

:p[最後に]{.h2}

Macのシステムデータストレージについての理解が深まり、この部分の容量が大きくなった場合の削除方法がわかったと思います。

定期的にキャッシュを削除したり、使わないアプリをアンインストールしたり、不要なファイルを削除するなどすれば、ストレージの容量不足に悩まされることはなくなるでしょう。[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)は、これらの作業を効率的に行うことができる便利なツールです。ぜひお試しください。

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Macでストレージの「システムデータ」を減らす7つの方法

macOS Montereyをお使いの方は、「システムデータ」と書かれたストレージ部分に既に気づいているかもしれません。このストレージ部分は、10GBから100GB以上になることもあります。それが何なのか、どのように削除するのかを知りたいでしょうか。こちらの記事を読めば、あなたが望む答えが見つかるはずです。

:summary[こちらの記事では、MacBook Pro/Airを初期化する必要がある理由と、データを失うことなく工場出荷時の設定に戻す方法について解説します。]

MacBook を使用している間、様々な問題に直面することがあります。これらの問題の中には、再起動したり、SMCやPRAMをリセットすることで簡単に解決できるものもありますが、解決が難しいこともあります。その場合、MacBookを初期化する必要があるかもしれません。

「MacBookを初期化したい」、しかしその方法が分からないという方は、こちらの記事をお読みください。その詳しい手順を説明します。

それでは、早速見てみましょう。

:toc{allow=1,2,3}

:alsoread[[macOS MontereyをBig Sur 以前にダウングレードする3つの方法](https://www.drbuho.com/jp/how-to/downgrade-macos)]

## MacBookのリセットが必要な理由

まず初めに、MacBookを初期化する必要があるかどうかをご確認してください。ここでは、MacBook初期化の実行を検討した方が良い可能性のあるいくつかの状況を紹介します。

- お使いのMacの動作がおかしい。
- macOSのアップデートに問題がある。
- [Mac のパフォーマンスが低下している](https://www.drbuho.com/jp/how-to/speed-up-mac-monterey)。
- 古いデータを大量に消去したい。
- MacBookを売却、下取り、または譲渡する場合。

## MacBookを初期化する方法

お使いのMacBookの初期化をする必要がある理由がわかったところで、その方法について見てみましょう。

MacBookを工場出荷時の状態に初期化する作業は、それほど難しいことではありません。主な手順は、「Macのバックアップ」、「アプリからのログアウト」、「すべてのデータの削除」、「macOSの再インストール」などです。

これらの手順をより詳しく見ていきましょう。

### 手順1. MacBookをバックアップする

基本的に、MacBookを初期化するとMacの全てのデータが消去されます。大切なデータが失われてしまうほどストレスの貯まることはありません。初期化の手順を実行する前に、Macを必ずバックアップしておくことをお勧めします。

Macのバックアップといえば、Macに内蔵されているバックアップツールであるTime Machineを使用するのが一般的です。最初のバックアップを作成するには、外付けドライブをMacに接続し、Time Machineを起動して、挿入したドライブを選択してバックアップファイルを保存します。外付けドライブにファイルがある場合は、初めに工場出荷時の状態を確認するよう求められることがあります。詳細は「[Macをバックアップする3つの方法](https://www.drbuho.com/jp/how-to/back-up-mac)」をご参照ください。

![time-machine-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/time_machine_jp_ce4ae203b5.png)

一つ注意して頂きたいのは、Macの最初のバックアップには時間がとてもかかることです。最高のMacクリーニングソフトの1つである[BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp)で不要なファイルやアプリケーションを削除し、バックアップファイルのサイズとバックアップ時間を短縮することを強くお勧めします。数回のクリックでお使いのMacを簡単にクリーンアップすることができます。下のボタンをクリックして、今すぐぜひお試しください。

:group[:linkbutton]

### 手順2. アプリからのサインアウト

iTunes、iCloud、iMessageなど、使用中のアプリからサインアウトしておく必要があります。

:h4[iTunesの認証解除方法]{style="font-size: 20px"}

1. iTunesを起動します。
2. 「アカウント」> 「認証」 > 「このコンピュータの認証を解除」をクリックします。
3. Apple IDとパスワードを入力し、「認証を解除」ボタンをクリックします。

:note[macOS Catalina以降をお使いの場合は、この手順を省略することができます。]{notetype=注}

:h4[iCloudからサインアウトする方法]{style="font-size: 20px"}

**macOS Catalina 以降の場合**

1. 「アップルメニュー 」>「 システム環境設定 」>「Apple ID」をクリックします。
2. Apple IDウインドウで、「サインアウト」ボタンをクリックし、操作を確認します。
    ![sign-out-of-icloud-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/sign_out_of_icloud_jp_6c117d3722.png)

**macOS Mojave、又はそれ以前のバージョン**

「アップルメニュー」>「システム環境設定」>「iCloud」>「サインアウト」をクリック。

:h4[iMessageからサインアウトする方法]{style="font-size: 20px"}

1. iMessageアプリを開く。
2. iMessage メニューをクリックし、「環境設定」を選択します。
3. iMessageをクリックし、「サインアウト」をクリックします。

### 手順3. MacBookを消去する

サインインしているすべてのアプリからサインアウトしたら、初期化のステップを実行します。

必要なツールは「ディスクユーティリティ」です。以下がその詳しい手順です。

1. MacBookをmacOSリカバリーモードで起動する⇒Macを起動中に「Command-R」キーを押し、Appleロゴなどの画像が表示されたら離します。
2. 管理者パスワードが要求されるので、入力します。
3. macOS ユーティリティウインドウから、ディスクユーティリティを選択し、「続行」ボタンをクリックします。
   ![erase-mac-data-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/erase_mac_data_jp_5f80fb4824.png)
4. 「ディスクユーティリティ」のサイドバーから「Macintosh HD」を選択し、ツールバーの「消去」ボタンをクリックします。
   ![erase-move-with-disk-utility-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/erase_move_with_disk_utility_jp_57bebd14b4.png)
5. 新しいウインドウの「消去」ボタンをクリックします(ボリュームグループの消去ボタンが表示されている場合は、代わりにそのボタンをクリックします)。
6. Apple IDの入力を求められたら、入力します 。
7. サイドバーで他の内部ボリュームを選択し、ツールバーの削除(－)ボタンをクリックします 。
8. ディスクユーティリティのウインドウを閉じます。

:note[こちらの手順は、Intel社製のCPU が搭載されているMacBookにのみ適用されます。Apple社製のAppleシリコンが搭載されたMacBookの場合は、:a[こちら]{href='https://support.apple.com/ja-jp/HT212030' rel='norefer nofollow'}をご覧ください。]{notetype=注}

### 手順4：macOSを再インストールする

さて、いよいよ最後のステップ、macOSの再インストールです。

ここで必要なことは以下の通りです。

1. macOSユーティリティのウインドウで、macOSの再インストールを選択し、「続行」ボタンをクリックします。
2. 同意書に同意し、起動ディスクを選択し、インストールボタンをクリックします。
3. インストールが完了したら、必要に応じてMacBookをセットアップします。
   ![reinstall-macos-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/reinstall_macos_jp_073ee443a0.png)

:note[Macがインターネットに接続されていること、電源コードがあることをご確認ください。]{notetype=注}

### 追加情報：MacBookにバックアップを復元する方法

バックアップをMacBookに復元する必要がある場合は、以下の手順で行います。

1. バックアップファイルが保存されているドライブを MacBook にリンクします。
2. Spotlight経由で移行アシスタントを起動します。
3. 画面の指示に従ってTime Machineから情報を転送し、「続行」ボタンをクリックします。
4. 復元したいバックアップを選択し、「続ける」をクリックします。復元作業が完了したら、MacBookを使用する準備が整います。

![macos-monterey-migration-assistant-transfer-from-mac-jp.png](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/macos_monterey_migration_assistant_transfer_from_mac_jp_d4272331a4.png)

:p[最後に]{.h2}

以上がデータを失わずにMacBookの初期化をする方法です。工場出荷時の状態のMacBookに初期化する準備はできたでしょうか。これらの作業を行う前に、お使いのMacをバックアップすることを絶対に忘れないでください。

こちらの記事が役に立ったのであれば、FacebookやTwitterなどでぜひ共有して頂ければ幸いです。

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MacBook Pro/Airを工場出荷状態に戻す4つの手順

MacBook を使用している間、様々な問題に直面することがあります。これらの問題の中には、再起動したり、SMCやPRAMをリセットすることで簡単に解決できるものもありますが、解決が難しいこともあります。その場合、MacBookを初期化する必要があるかもしれません。

アプリをゴミ箱にドラッグしても、完全にアンインストールされるわけではありません。Finderを利用して、その関連ファイルをすべて見つけて削除する必要があります。この作業は時間がかかり、非常に面倒ですし、すべてのアプリ関連ファイルを見つけられるとは限りません。幸い、サードパーティーが提供するアプリアンインストーラーを利用すれば、時間と労力を節約することが可能です。Mac 用最高の無料アプリアンインストーラーは何でしょうか？こちらのブログ記事では、最高のアプリインストーラーを5つご紹介します。ご自身に合ったアプリをお選びください。

:toc

:alsoread[[2022年のベストMacクリーナーアプリと最適化ソフトウェア](https://www.drbuho.com/jp/how-to/best-mac-cleaner-software)]{alsoread=関連記事}

## Macで最高の5つの無料アプリアンインストーラ

### 1. AppCleaner

AppCleanerは、非常にシンプルで使い易いMac用アプリアンインストーラーで、そのインターフェースはシンプルで分かり易いです。[アプリを削除](https://www.drbuho.com/jp/how-to/uninstall-apps-mac)するには、AppCleanerにアプリをドラッグして、削除ボタンをクリックするだけです。また、リストモードに切り替えると、不要なアプリ、ウィジェット、プラグインを素早く見つけて削除することができます。

AppCleanerの最も魅力的な点は、環境設定の中で見つけることができるSmartDelete機能です。この機能をオンにすると、アプリをゴミ箱にドラッグしたときに、AppCleanerが自動的にファイルを検出、削除し、起動する必要さえありません。

![AppCleaner](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/appcleaner_jp_93d47e0f58.png)

**長所** 
- 完全に無料で使用可能。
- 全てのユーザーに易しい。
- スマートな削除機能。

**短所** 
- 機能が限定されている。

### 2. [BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp/buhocleaner/download)

BuhoCleanerは、非常に使いやすいアプリ削除ツールでもあります。ワンクリックで複数のアプリを完全に削除することができます。また、アンインストールしたアプリの残骸ファイルをスキャンして削除することもでき、より多くのディスクスペースを確保するのに役立ちます。

BuhoCleanerは、単なるアプリアンインストーラーではありません。「ジャンクファイルクリーナー」、「大容量ファイルや重複ファイルの検索」、「スタートアッププログラムマネージャー」など、さまざまな機能を備えています。

![BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/buhocleaner_jp_ace7dfb995.png)

アプリのアンインストールとジャンクファイルのクリーニングを組み合わせたツールをお探しなら、BuhoCleanerはあなたにぴったりの製品です。

:::group

:linkbutton[無料ダウンロード]{href=/buhocleaner/download}

:::

**長所** 

- シンプルで直感的なインターフェース。
- ワンクリックで1つ、または複数のアプリを削除可能。
- アンインストールされたアプリの残骸ファイルを完全に削除する。
- 多くのクリーニング機能を備えている。

**短所** 

- 最大 3 GB のファイルを無料で削除します。

### 3. AppCleaner & Uninstaller

AppCleaner & Uninstallerは、その名の通り、アプリのクリーニングとアンインストールツールです。アプリケーションや拡張機能、[残骸ファイル](https://www.drbuho.com/jp/how-to/remove-leftover-files-mac)などを完全に削除できるほか、ログイン項目やデフォルトアプリの管理も可能です。

無料版と有料版があります。3日間の無料期間の後、そのフル機能を引き続き使用するためには、19.99ドルを支払い、有料版にアップグレードする必要があります。それ以外は、アプリに関連するファイルを探すのに役立つスキャナーです。

![AppCleaner & Uninstaller](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/appcleaner_and_uninstaller_jp_095a6dddff.png)

**長所** 

- 使い勝手が良い。
- アプリ、拡張子、残骸ファイルなどの削除が可能。

**短所** 
- 無料期間が3日間のみ。
- 値段が少し高い。

### 4. AppDelete

AppDeleteもまた、その名の通りの削除ツールです。不要なアプリ、ウィジェット、Preference Pane、プラグイン、スクリーンセーバーとそれらの関連ファイルを削除することができます。このツールの最も良いところは、誤って削除するのを避けるために、アンインストールする前にアプリの関連ファイルをプレビューできることです。さらに、無視リストというのがあるので、必須または重要なアプリを誤って削除することを防ぐことができます。

![AppDelete](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/appdelete_jp_a53b8f0c71.png)

**長所** 
- シンプルで直感的なインターフェース。
- アプリ、プラグイン、Preference Pane、ウィジェットなどを徹底的に削除。
- アプリ関連ファイルのプレビューが簡単にできる。

**短所** 
- ５つの検出削除。

### 5. AppZapper

AppZapperは、AppCleanerやAppDeleteと同じようなツールです。Mac上のアプリケーションをアンインストールするのに最適です。アプリをドラッグ＆ドロップするだけで、アプリに関連する全てのファイルを自動的に検出します。さらに、Macにインストールされているすべてのアプリを簡単に表示できる「ヒットリスト」があり、検索、スクロール、フィルタリングが可能です。アプリのアイコンをクリックすると、そのアプリに関連する全てのファイルを簡単にプレビューすることができます。

![AppZapper](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/appzapper_jp_026a363fab.png)

**長所** 
- アプリをドラッグ＆ドロップでアンインストール。
- アプリ関連ファイルのプレビューが可能。

**短所** 
- 英語のみの対応。
- 無料で削除可能は５つのアプリのみ。

:p[最後に]{.h2}

Mac上で不要なアプリを取り除くために必要な最高の無料アプリアンインストーラを５つご紹介しました。ご覧のように、これらのツールにはすべて長所と短所があります。どのアプリが最適かについては、Macユーザーであるあなた自身のニーズ次第です。

Mac用の無料アプリアンインストーラを探しているだけであれば、AppCleanerが理想的ですが、ジャンククリーニングとアプリのアンインストール機能を持つツールを好むのであれば、BuhoCleanerが最初のオプションになるでしょう。

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【無料】Macアンインストーラーのおすすめ5選【2022】

アプリをゴミ箱にドラッグしても、完全にアンインストールされるわけではありません。Finderを利用して、その関連ファイルをすべて見つけて削除する必要があります。この作業は時間がかかり、非常に面倒ですし、すべてのアプリ関連ファイルを見つけられるとは限りません。幸い、サードパーティーが提供するアプリアンインストーラーを利用すれば、時間と労力を節約することが可能です。Mac 用最高の無料アプリアンインストーラーは何でしょうか？こちらのブログ記事では、最高のアプリインストーラーを5つご紹介します。ご自身に合ったアプリをお選びください。

<summary>: もしもCleanMyMacの代替を探しているのなら、こちらのブログ記事をぜひお読みください。2022年最高のCleanMyMacの代替を6つご紹介します。</summary>

CleanMyMacの代替を探そうと思われた理由は何でしょうか。価格でしょうか、機能でしょうか、それともその他の理由でしょうか。どんな理由であっても、こちらのブログ記事をお読みになれば、理想的なCleanMyMacの代替を必ず見つけることができます。

それでは、さっそく始めましょう。

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:a[2022年のベストMacクリーナーアプリと最適化ソフトウェア]{href='https://www.drbuho.com/jp/how-to/best-mac-cleaner-software'}

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## CleanMyMacとは？

Macのクリーニングソフトといえば、CleanMyMacが真っ先に思い浮かぶのではないでしょうか。最高のMacクリーニング・最適化ソフトウェアの1つであり、世界中で1500万以上のダウンロードを記録しています。正直なところ、CleanMyMacは機能面でもデザイン面でも、かなり良い仕事をしています。

しかし、CleanMyMacの最も大きな欠点の一つは、その価格の高さです。利用は年単位でも1回単位でも可能です。年間価格は34.95ドルから、1回限りの利用は89.95ドルからとなっています。無料版もありますが、無料版には多くの制限があります。

より多くのクリーニング機能や最適化機能を必要とするMacユーザーにとって、CleanMyMacは間違いなく最良の選択です。しかし、これらの機能の一部だけを利用したいが、高い料金を支払わなければならない一般ユーザーにとっては、CleanMyMacは理想的ではないかもしれません。そのため、CleanMyMacの代替を探す人が増えて来ています。

では、CleanMyMacの代替にはどのようなものがあるのでしょうか。このまま読み進めて頂ければ、お望みのものが見つかるでしょう。

## CleanMyMacのおすすめ代替6選

### 1. [BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/jp)

BuhoCleanerをご存じでしょうか。率直に言うと、こちらはCleanMyMacに代わる最もお手頃で最適な製品です。使いやすさとコストパフォーマンスを重視して設計されています。CleanMyMacほど多くの機能はありませんが、そのすべての機能がとても便利なものです。さらに、CleanMyMacにはない[重複ファイル削除](https://www.drbuho.com/jp/how-to/find-and-delete-duplicate-files-on-mac)機能が内蔵されています。

![CleanMyMacXの代替品 - BuhoCleaner](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/buhocleaner_7160564b4d.png)

BuhoCleanerには、無料版と有料版があります。無料版と有料版では機能面での違いはありません。唯一の違いは、削除できるジャンクファイルの数です。無料版では3GBまでファイルを無料で削除することができ、有料版ではすべての機能を利用することができます。そのプランは一度購入すれば、生涯にわたって無料アップグレードと24時間365日のカスタマーサポートを受けることができます。もしご満足頂けなかった場合は、30日間の返金保証がついています。

<group><linkbutton href='/buhocleaner/download' prefix='download'>無料ダウンロード</linkbutton></group>

では、どのような仕組みになっているのでしょうか。機能を選択してスキャンし、不要なファイルを削除するだけです。とてもシンプルです。

**＜長所＞**
- とても使いやすいです
- シンプルで直感的なインターフェイス
- 実用的でコストパフォーマンスが高い
- 類似のアプリよりも早く動作する
- 生涯無料のアップグレード

**＜短所＞**
- 無料版は３GBのファイル削除に限定されている

**＜価格＞**

- Mac１台 1480円 / Mac3台 2280円 / Mac10台 4580円

### 2. Daisy Disk

Daisy Diskは、CleanMyMacの代替として有効です。Daisy Diskの特徴は、ディスクの使用状況を視覚的に表現していることです。スキャンプロセスが終わると、すべてのファイルが色別に分類されているのがわかります。また、「Daisy Disk」はリアルタイムで空き容量を表示するので、アプリケーションのインストールやファイルのダウンロードに十分な容量があるかどうかを知ることができます。

![CleanMyMacXの代替品 - Daisy Disk](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/daisy_disk_6ec0f3f00e.png)

また、無料版と有料版があります。無料版では機能が制限されています。すべての機能を利用するには、9.99ドルの一回限りの料金を支払う必要があります。

**＜長所＞**
- 接続されているすべてのディスクの概要を把握することができる
- パージ可能な領域を検出し、パージすることができる

**＜短所＞**
- 無料版では、非常に限られた機能しか使えない
- 無料版を使うには数秒待たなければならない
- ファイルのプレビューがしにくい

**＜価格＞**
- ＄9.99

### 3. CCleaner

CleanMyMacの代替として、CCleanerは試す価値があります。CCleanerは、MacとPCに対応した最高のクリーニングツールのひとつです。比較的に豊富なクリーニング機能と最適化機能を備えており、日常的なニーズにも十分対応できます。このツールを使えば、お使いのコンピュータを簡単にクリーニング、最適化、チューニングすることができます。

![CleanMyMacXの代替品 - CCleaner](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/ccleaner_8cdba4cca2.png)

ただし、スキャン速度が遅く、 [macOS Monterey](https://www.drbuho.com/jp/how-to/speed-up-mac-monterey)ではフリーズする傾向があるので注意が必要です。

**＜長所＞**
- 比較的に豊富な機能
- シンプルで簡単なナビゲーション

**＜短所＞**
- スキャン速度が遅い
- 無料版では機能が限られている
- 日本語はサポートされていません

**＜価格＞**
- ＄24.95/年

### 4. Disk Drill

完全に無料のMacクリーンアップツールを探しているなら、Disk Drillはまさにあなたが必要とするツールです。主にデータ復旧のために設計されていますが、Macをクリーンアップすることもできます。お使いのMacにインストールすると、写真、ビデオ、オーディオ、ドキュメント、アーカイブなど、Mac上すべてのファイルをスキャンしてくれます。さらに、Mac上すべての大、中、小ファイルのサイズを簡単に確認できます

![CleanMyMacXの代替品 - Disk Drill](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/disk_drill_3142600e75.png)


**＜長所＞**
- 完全に無料で使用できる
- 大容量ファイルの削除に対応している
- データ復元などの機能もある

**＜短所＞**
- 削除するファイルと保存するファイルの判断が難しい

**＜価格＞**
- 無料

### 5. OnyX

OnyXは無料のMac用クリーナーでもあります。重さはたったの5MBですが、色々な機能が備わっています。初めてお使いになる方にとっては使い勝手が悪いと思われるかもしれませんが、慣れてくるとCleanMyMacの代替品の中でも最も優れたものの１つであることがわかるでしょう。

![無料CleanMyMacXの代替品 - Onyx](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/onyx_4e42a4b4c4.png)


**＜長所＞**
- 完全に無料で使用可能
- テクニカルユーザーに最適

**＜短所＞**
- ユーザーインターフェースが悪い
- 新規ユーザーにとって不親切
- 毎回、管理者権限を要求される
- 日本語はサポートされていません

**＜価格＞**
- 無料

### 6. AppCleaner

最後に、CleanMyMacの代替である最小のAppCleanerを紹介します。その名の通り、AppCleanerは[アプリケーションを削除](https://www.drbuho.com/jp/how-to/uninstall-apps-mac)するために設計されたアプリケーションです。不要なアプリをアンインストールするためのクリーナーを探しているのであれば、こちらのツールが最適です。アンインストールしたいアプリをツールにドラッグするだけで、そのアプリとアプリ関連のファイルを完全に削除してくれます。

![無料CleanMyMac代替 - AppCleaner](https://www.drbuho.com/str-api/uploads/app_cleaner_d185053928.png)


**＜長所＞**
- 完全に無料で使用可能
- テクニカルユーザーに最適

**＜短所＞**
- ユーザーインターフェースが悪い
- 新規ユーザーにとって不親切
- 毎回、管理者権限を要求される

**＜価格＞**
- 無料

## 最後に

これでCleanMyMacの代替となる無料、又は有料の最適ツールがわかりました。ご覧の通り、それぞれのには長所と短所があります。どれが一番最適かはユーザーの方のニーズによります。ご自身に合ったものをお選びください。

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【無料・有料】CleanMyMacXのおすすめ代替6選【2022】

CleanMyMacの代替を探そうと思われた理由は何でしょうか。価格でしょうか、機能でしょうか、それともその他の理由でしょうか。どんな理由であっても、こちらのブログ記事をお読みになれば、理想的なCleanMyMacの代替を必ず見つけることができます。