App 記憶體 vs 系統核心記憶體 vs 已壓縮：最全比較【2025】

李平一

最后更新时间: 2025 年 4 月 23 日

這篇文章將為您詳細介紹活動監視器「記憶體」選項下的「App 記憶體」、「系統核心記憶體」與「已壓縮」是什麼。透過比較這三種類型的記憶體，您將能更了解如何提升 Mac 效能。

如果您想了解 Mac 的記憶體管理是如何運作的，應該著重於這三者之間的差異：

「App 記憶體」是 Mac 上應用程式運作時所使用的記憶體空間，用來儲存資料與執行程式。
「系統核心記憶體」則是專門保留給 macOS 核心系統與關鍵功能的記憶體，無法被其他應用程式使用。
「已壓縮」是當系統記憶體不足時，將閒置資料壓縮以避免寫入磁碟，從而提升效能。

在這篇文章中，我們會深入探討這三種記憶體的特色與差異，並提供實用技巧幫助您診斷與改善 Mac 的記憶體狀況。

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Mac 上的「App 記憶體」是什麼？

「App 記憶體」指動態分配給 Mac 上執行中的應用程式所使用的 RAM。當應用程式開啟時，會使用這些記憶體來儲存資料與執行操作。

與「系統核心記憶體」不同，「App 記憶體」可以被交換到磁碟中。當您關閉一些不必要的應用程式時，就能釋放出這部分資源，進而提升整體效能。

Mac 上的「系統核心記憶體」是什麼？

「系統核心記憶體」是 macOS 作業系統保留給核心程式與驅動程式的記憶體空間。這部分記憶體對系統來說是關鍵的，因此無法被釋放或寫入磁碟中，必須常駐於實體 RAM 內。

通常只要有 20% 的實體記憶體是可用的，系統仍能正常運作；但一旦核心記憶體不足，就可能造成效能大幅下降或系統不穩。

Mac 上的「已壓縮」記憶體是什麼？

「已壓縮」記憶體是 macOS 為了最佳化記憶體利用率而實施的一種管理機制。當系統的可用記憶體不足時，會將閒置資料壓縮後仍保留在 RAM 中，而不是寫入磁碟。這樣可以大幅減少磁碟 I/O，並提供更快的資料存取速度。

「App 記憶體」、「系統核心記憶體」、「已壓縮」：有什麼不同？

以下表格比較了這三種記憶體的特性與效能影響：

功能項目	App 記憶體	系統核心記憶體	已壓縮
定義	應用程式運作時所使用的記憶體。	為 macOS 核心與重要系統功能所保留的記憶體。	系統自動將記憶體壓縮以最佳化 RAM 使用效率。
彈性	可動態調整，必要時可釋出並寫入磁碟。	固定佔用，不可釋出或寫入磁碟，需保留於實體 RAM。	動態壓縮與解壓縮記憶體資料。
用途	執行應用程式與儲存資料。	用於核心系統、驅動程式與必要的背景程序。	為有限記憶體資源的系統提供優化的效能。
使用者控制權	可透過關閉應用程式來釋放。	使用者控制權有限，由系統自動管理。	由作業系統自動管理，無法直接控制。
效能影響	適當使用可提升效能，過度使用可能導致系統變慢。	對系統穩定性至關重要，不足可能導致系統不穩。	有效減少磁碟交換，提高整體執行效率。
監控方式	可透過「活動監視器」查看與管理。	可於「活動監視器」中查看，但無法直接調整。	也可透過「活動監視器」進行監控。
適用情境	執行多個應用程式、瀏覽器、影音編輯等。	系統啟動、驅動程式操作、虛擬記憶體管理等關鍵任務。	在記憶體資源有限、開啟大型程式或嵌入式環境中特別有用。

如何釋放「App 記憶體」？

若您的 Mac App 記憶體占用過高，可以試試以下方法來釋放記憶體：

關閉不使用的應用程式
重新啟動 Mac
使用「活動監視器」強制結束佔用記憶體的進程
關閉不必要的登入項目
使用 BuhoCleaner 這樣的記憶體清理工具釋放 RAM

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如何釋放「系統核心記憶體」？

最簡單的方式就是重新啟動您的 Mac，這會清除目前所有執行中的進程與快取，並重新分配記憶體資源。

另一個方法是關閉執行中且屬於「核心層級」的應用程式，這類應用會佔用大量系統資源，包含記憶體。雖然這部分記憶體無法直接釋出，但關閉相關進程可減少整體的記憶體佔用。

如何清除「已壓縮」記憶體？

「已壓縮」記憶體是由系統自動管理的，因此無法直接清除。不過，您可以透過降低整體 RAM 使用量來間接減少壓縮記憶體的需求，例如關閉應用程式、使用記憶體清理工具等。

額外提示：如何即時監控、管理 Mac 記憶體使用率

要避免記憶體佔用過高的狀況，即時監控與管理記憶體使用情況是關鍵。

推薦使用 BuhoCleaner 的BuhoCleaner Menu 功能。該功能不僅可以查看記憶體使用量，還能監控 CPU 溫度、CPU 使用狀況、磁碟空間使用情況、網路速度與風扇轉速等資訊。