Excel 在你的 Mac 上運行緩慢且卡頓？試試這 10 個解決方法

許多像你一樣的 Mac 用戶都喜歡使用 Microsoft Excel for Mac。這是一款功能強大的工具，能讓你的工作和日常事務更高效。然而，一些用戶最近反映，即使只是執行簡單操作，Excel 也會出現明顯卡頓。例如，你在單元格中輸入數值後移動到下一個單元格，但往往要等上 5 到 10 秒才能繼續輸入。

這種卡頓幾乎會出現在每張試算表中，且與檔案大小無關。因此你可能會疑惑：為什麼我的 Mac 上 Excel 會這麼慢？別擔心——本文介紹了多種經過驗證的解決方法來改善 Excel 慢速問題。繼續閱讀，找出 10 個快速修復方案。

為什麼我的 Mac 上 Excel 運行這麼慢？

在嘗試修復問題之前，你可能想先了解造成卡頓的原因。這不一定是檔案大小所致，因為無論檔案大小如何，問題都可能發生。以下是導致 Excel 在 Mac 上變慢的一些常見原因：

• 工作簿包含大量複雜公式，特別是在多個工作表之間、資料透視表、圖表或大型資料集中。
• Mac 的記憶體（RAM）不足。
• 最近的 Excel 更新啟用了某些可能導致延遲的功能選項。
• 處理器較舊，影響 Excel 的運作效能。
• 磁碟空間幾乎滿載，或使用的是傳統硬碟（HDD）而非固態硬碟（SSD）。
• 使用的是過時版本的 Excel。
• macOS 版本過舊，影響系統整體性能。
• 第三方外掛程式或擴充功能可能干擾 Excel 的正常運作。* 背景程序可能會消耗系統資源。
• 高解析度顯示器可能導致 Excel 運行遲緩。
• 存取儲存在網路磁碟機上的 Excel 檔案會降低效能。
• 網路連線弱可能會導致使用 OneDrive 或 Dropbox 等雲端服務時出現延遲。
• Spotlight 索引功能可能暫時影響 Excel 的性能。

10 個解決 Mac 上 Excel 運行緩慢的方法

若發現在執行複製、貼上或篩選等日常操作時出現卡頓，請嘗試以下解決方案。

重新啟動 Excel

首先嘗試重新啟動 Excel。關閉應用程式可清除暫存檔案並重新整理記憶體，特別是在 Excel 已長時間運行的情況下效果顯著。這是一個簡單但可能帶來顯著改善的操作。

拆分大型工作簿

包含大量工作表、複雜公式或龐大資料集的大型工作簿會加重 Excel 的負擔。將工作簿拆分成較小的檔案可降低處理負荷，有助於預防當機或卡頓，同時也能提升開啟、儲存與重新計算的效率。

1. 開啟大型工作簿。
2. 右鍵點選工作表標籤，將其移動或複製到新的工作簿中。
3. 開啟新建立的工作簿，確認其運作正常。

優化公式

包含大量函數或廣泛範圍的複雜公式計算時間較長，且佔用更多記憶體。透過簡化公式、分拆成較小步驟，或改用更高效的函數，可有效降低處理負荷。

例如，將嵌套公式：

=IF(A1>10, IF(B1>20, "High", "Medium"), "Low")

拆分成較小的步驟：

• C1 = IF(A1>10, "High", "Low")
• D1 = IF(B1>20, "High", "Medium")
• E1 = IF(C1="High", D1, C1)

清除 Mac 上的 Excel 快取

與其他應用程式一樣，Excel（包括網頁版）隨著時間推移會累積快取與暫存檔案。這些檔案會佔用系統資源並拖慢效能。清除瀏覽器快取也能同時清除 Excel 網頁應用程式的快取。如果你使用的是 Google Chrome：

1. 開啟 Chrome，點擊右上角的三個垂直點。
2. 選取「設定」>「隱私和安全性」。
3. 點擊「清除瀏覽資料」。
4. 選取快取圖片、檔案、Cookie 和網站資料。
5. 點擊以刪除資料。

如需清除更多快取檔案與冗餘資料，請使用 BuhoCleaner。其「垃圾檔案清理」模式可掃描並移除暫存檔、快取與雜項檔案，釋放磁碟空間並提升效能。

1. 免費安裝 BuhoCleaner 並啟動程式。
2. 在左側欄選取「垃圾檔案清理」。
   

   

3. 掃描暫存檔、快取檔及冗餘檔案。
4. 檢視並刪除這些檔案。

釋放記憶體（RAM）

若你的 Mac 記憶體不足，大型工作簿可能導致系統過載。BuhoCleaner 亦可協助釋放記憶體，讓 Excel 取得更多記憶體資源。

1. 開啟 BuhoCleaner。
2. 前往「實用工具」>「釋放記憶體」。
   

   

3. 點擊「開始」。

關閉不必要的應用程式

1. 使用 Spotlight 開啟「活動監視器」。
2. 找出 CPU 使用率較高的應用程式。
3. 點擊「X」按鈕結束。

更新軟體

macOS 和 Excel 經常推出更新，包含效能提升與錯誤修復。
要更新 Google Chrome：

1. 開啟 Chrome。
2. 點選三個點選 > 設定 > 關於 Chrome。
3. 安裝可用的更新。

要更新 macOS：

1. 開啟系統設定 > 一般。
2. 前往軟體更新。

檢查外掛程式與擴充功能

外掛程式與擴充功能可增強 Excel 的功能，但過時或不相容的項目可能會拖慢速度。移除不必要的外掛程式可釋放處理器效能與記憶體。

檢查並停用 Excel 設定偏好

部分使用者在安裝最新版 Excel 後發現延遲問題。新功能如「自動資料轉換」可能已被自動啟用。

停用這些選項可立即解決延遲問題，且無需重新啟動 Excel。

調整顯示設定

高解析度螢幕與進階圖形設定會消耗系統資源。降低顯示解析度或關閉耗資源的視覺選項，能顯著提升 Excel 的運作速度。

1. 開啟「系統設定」。
2. 在「顯示器」項目下，調整解析度與亮度等設定。

結論

在本文中，为你提供了 10 種解決 Mac 上 Excel 運作緩慢的方法。大多數情況下，重新開機或更新 Excel 即可解決問題。但如果問題持續存在，建議嘗試上述其他方法，以消除延遲並提升效能。