Macが熱い原因と解決方法

Macが発熱する問題は、Macユーザーにとって一般的な問題です。Macが発熱すると、アプリケーションが反応しなくなったり、「スピニング・ホイールが表示され続ける」問題が起きたり、Macがラグしたりすることがあります。では、なぜMacが発熱するのか、そしてそれを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。

もうご安心ください。こちらのブログ記事で、Macが発熱する理由とその解決方法を学びましょう。

では、早速はじめましょう。

Macが発熱する原因

Macが熱くなる原因はいくつかあります。ここでは、その主な原因をいくつかご紹介します。

1. お使いのMacが酷使されている。
2. 多くのプロセスやアプリケーションが実行されている。
3. 複数のプログラムを同時に起動している。
4. 周囲の温度が高すぎる。
5. Macの冷却ファンに問題がある。
6. Macの中にホコリが溜まっている。
7. 通気口が塞がれている。
8. バッテリーが劣化している。

Macの発熱を止める方法

それでは、最大の関心事であるMacが熱くなってしまうのを直す方法について学びましょう。以下の手順で、Macを正常な状態に戻しましょう。

未使用のアプリケーションを閉じる

CPUはMacの頭脳です。CPUが処理するプロセスが多ければ多いほど、Macは発熱しやすくなります。Macが熱くなったら、まずCPUの使用状況を確認し、今使っていないアプリケーションやプロセスを停止させる必要があります。

アクティビティモニタは、CPU、メモリ、ディスク、ネットワークなど、使用中のシステムリソースを簡単に管理できるmacOSの内蔵ツールです。ここでは、その使い方をご紹介します。

1. SpotlightまたはLaunchpad経由でアクティビティモニタを開く。
2. バックグラウンドで実行されているすべてのプロセスやアプリケーションが表示される。
3. CPU使用率が高い場合は、不要なアプリケーションやプロセスを見つけて選択し、ツールバーの停止ボタンをクリックし、「終了」を選択する。

Macのシステム状態をより簡単に監視する方法があります。それは、最高のMac監視ソフトウェアである「BuhoCleaner」を使うことです。Macのクリーンアップだけでなく、メニューバーを使ってリアルタイムでMacのパフォーマンスを監視することができます。

1. BuhoCleaner（無料版）をダウンロードし、インストールする。
2. 起動すると、メニューバーにそのアイコンが表示される。
3. クリックすると、CPU負荷、CPU温度、冷却ファンのスピード、メモリ使用量などを確認することができる。
4. システムリソースの使用状況をリアルタイムで表示するには、「環境設定」で設定する。

不要な起動プログラムを無効にする

起動プログラムは、Macにログインしたときに自動的に起動するアプリケーションやサービスのことです。性能が低く、古いMacを使っている場合、起動プログラムが多すぎると、Macの起動が遅くなったり、Macが熱くなったりすることがあります。Macを素早く起動させるためには、必要のない起動項目を「無効にする」ことが必要です。

1. アップルメニューをクリックし、「システム環境設定」を選択する。
2. 「一般⇒ログイン項目」をクリックする。
3. 起動させたくないログイン項目をクリックし、「－」ボタンをクリックする。

使っていないブラウザのタブを閉じる

Macがオーバーヒートするもう一つの大きな要因は、ブラウザのタブを開き過ぎていることです。数個のタブなら影響はないかもしれないですが、あまりに多くのタブを開いていると、バックグラウンドでシステムリソースを消費し、Macの生産性を低下させるため、面倒なことになるかもしれません。

そのため、使っていないブラウザのタブは適時閉じるようにしましょう。

SMCをリセットする

SMCとは、「System Management Control」の略称です。Macが電力を管理するのをコントロールします。電源に問題がある場合、MacのSMCをリセットすることで問題が解決することもあります。

If you have a Mac with Apple Silicon, restart it. For other Macs, refer to .

「Apple Silicon」を搭載したMacの場合は、再起動してください。その他のMacについては、 こちらのガイドを参照してください。

Macを常にアップデートする

Appleは、Macをより効率的で生産的にするために、システムソフトウェアを頻繁に更新しています。Macが発熱するような問題がある場合は、まずはmacOSをアップデートしてみてください。

こちらがmacOSをアップデートするための手順です。

1. Appleメニューから「システム環境設定」を選択する。

2. 「一般⇒ソフトウェアアップデート」をクリックする。

3. アップデートがある場合は、画面の指示に従って、macOSをダウンロードし、アップデートする。

Macの中のホコリを掃除する

ホコリは冷却ファンに影響を与え、Macをオーバーヒートさせ、コンピュータを損傷させる可能性もあります。長い間Macのホコリを掃除していない方は、ぜひやってみましょう。なお、この作業はリスクが高いです。Macのハードウェアについてよく知らない場合は、プロの方に任せることをおすすめします。

周囲温度の高い場所でのMacの使用は避ける

Macが正常の状態でも、Macが暖かくなることがあることを認識しておくことが重要です。周囲の温度が10～35度の場所でMacを使用することをお勧めします。

最後に

Macのオーバーヒートを防ぐための方法をいくつか紹介しました。次にMacが熱くなった場合は、こちらのガイドに従い、正常な状態に戻してください。どの方法もうまくいかない場合は、お近くのアップルストアでお使いのMacを修理する必要があるかもしれません。

なお、BuhoCleanerは、Macのクリーニングと高速化を保つのに最適なクリーナーです。まだ試していない方は、ぜひお試しください。