Mac 磁碟空間不足？10 招快速清理磁碟

Mac 儲存空間不足時，可能不只是看到「啟動磁碟將滿」的提醒，還會遇到無法下載檔案、安裝 App 或更新 macOS，甚至系統運作變慢等問題。

想讓 Mac 恢復足夠的可用空間，第一步是找出哪些檔案和資料佔用了儲存空間。

本文整理了 10 個實用方法，從清理快取、移除不常用的 App，到整理大型檔案、照片和舊備份，帶你一步步釋放 Mac 空間。如果不想手動逐一檢查，也可以使用 BuhoCleaner 這樣的清理工具快速清理。

如何清理 Mac 磁碟釋放儲存空間

Mac 空間不足時，建議「先查看、再清理」。先確認哪些內容佔用最多空間，再選擇適合自己的清理方式。

1. 查看 Mac 儲存空間，先找出誰最佔空間

開始清理之前，先看看 Mac 的儲存空間到底用在哪裡。

前往「蘋果」選單 >「系統設定」>「一般」>「儲存空間」，就可以看到 App、文件、照片、郵件、系統資料等不同類別所佔用的空間。

如果某一類資料特別大，就可以從這裡開始處理。例如 ，App 佔用很多空間，可以先檢查不用的 App；如果文件佔用大量空間，則可以進一步找出大型檔案。

如果發現「系統資料」異常大，也不要直接刪除系統檔案，可以參考：Mac「系統資料」過大？10 個清除方法。

2. 使用 BuhoCleaner 快速找出可以清理的內容

如果 Mac 上的檔案很多，單靠 Finder 一個個找大型檔案、重複檔案和暫存資料，可能需要花不少時間。

這時可以使用 BuhoCleaner 掃描 Mac。它可以快速分析儲存空間，找出大型檔案、重複檔案、快取、暫存檔、App 相關檔案等內容。

使用方式也很簡單：

1. 免費下載 BuhoCleaner。
2. 開啟 BuhoCleaner，開始掃描。
3. 查看掃描結果，確認哪些內容可以清理。
4. 選擇不需要的內容並執行清理。

它比較適合不想花時間自己逐個資料夾檢查，或 Mac 已經累積大量資料的情況。

如果您想自己清理，也可以繼續按照下面的方法，針對不同類型的檔案逐項處理。

3. 找出並刪除大型檔案

大型檔案通常是最值得優先檢查的項目之一。

影片、舊專案、ZIP 壓縮檔、安裝檔和其他大型文件，都可能一次佔用數 GB 的空間。與其花很多時間清理一堆小檔案，不如先看看 Mac 上有沒有已經不需要的大型檔案。

您可以使用 Finder 搜尋，也可以透過 macOS 的儲存空間管理功能查看檔案。

如果想更快找出哪些檔案最佔空間，可以參考：如何在 Mac 上找出大型檔案。

找到之後，先確認檔案是否還需要使用。不需要的可以直接刪除；暫時用不到但之後可能還會使用的檔案，則可以搬到外接硬碟。

刪除檔案後，也要記得清空垃圾桶，這樣才能真正回收儲存空間。

4. 移除不用的 App

App 也是 Mac 儲存空間的重要來源之一，尤其是大型遊戲、影音編輯軟體和其他專業工具。

可以先檢查「應用程式」資料夾，找出那些很久沒有使用、之後也不會再用到的 App。

開啟 Finder >「應用程式」，確認 App 後，將不需要的 App 拖到垃圾桶即可。

不過，有些 App 除了本身的程式檔案之外，還會留下快取、設定檔或其他相關資料。如果想了解不同的 App 刪除方式，可以參考：Mac App 怎麼刪除？6 種方法解除安裝應用程式。

5. 清理「照片」圖庫

如果您經常用 Mac 儲存照片和影片，「照片」圖庫很可能是佔用大量空間的原因。

尤其是高解析度照片、4K 影片和長期累積的舊素材，很容易讓圖庫越來越大。

可以先整理「照片」App，刪除不需要的照片和影片：

1. 開啟「照片」App。
2. 選取不需要的照片或影片。
3. 將選取的內容刪除。
4. 開啟「最近刪除」，確認後永久刪除。

如果照片和影片很多，也可以考慮將照片圖庫搬到外接硬碟，或透過 iCloud 照片管理儲存空間。

如果想進一步整理照片，可以參考：Mac 照片管理技巧：重複刪除、分類與編輯全攻略。

6. 刪除舊的 iPhone 或 iPad 備份

如果您曾經使用 Mac 備份 iPhone 或 iPad，舊備份可能會長期留在 Mac 上，而且一份備份就可能佔用數 GB 的空間。

如果現在已經不需要某些舊備份，可以將它們刪除。

在較新的 macOS 中，可以透過 Finder 管理 iPhone 或 iPad 備份：

1. 將 iPhone 或 iPad 連接到 Mac。
2. 開啟 Finder，在側邊欄選取裝置。
3. 點擊「管理備份」。
4. 選取不需要的舊備份並刪除。

如果想了解其他刪除方式，可以參考：如何刪除 Mac 上的 iPhone／iPad 備份。

7. 找出並刪除重複檔案

同一份文件下載多次、照片重複備份，或不小心複製了多份檔案，都會讓 Mac 白白浪費儲存空間。

如果檔案數量不多，可以手動比對並刪除。如果 Mac 上有大量照片、影片或文件，使用重複檔案搜尋工具會比較省時間。

BuhoCleaner 也可以掃描 Mac 上的重複檔案，讓您在刪除之前先確認檔案內容。

詳細方法可以參考：如何在 Mac 上尋找並刪除重複檔案。

8. 清理 Mac 快取與暫存檔

macOS 和各種 App 在日常使用過程中都會產生快取和暫存資料。這些檔案通常有其用途，但長時間累積後，也可能佔用不少儲存空間。

如果前面的大型檔案、App 和其他資料都清理過了，還可以進一步檢查快取和暫存檔。

不過，並不是所有快取都適合直接刪除，因此建議先確認檔案用途，再進行清理。

詳細方法可以參考：如何清除 Mac 上的快取／暫存檔案。

9. 清理郵件與大型附件

如果您長期使用 Mac 的「郵件」App，郵件和附件也可能慢慢佔用大量儲存空間。

可以先整理收件匣，刪除不需要的舊郵件、垃圾郵件和大型附件，再清空已刪除的郵件。

如果郵件中包含大量附件，可以優先檢查大型郵件，通常更容易一次釋放較多空間。

詳細方法可以參考：如何清理、釋放 Mac「郵件」儲存空間。

10. 刪除 DMG、下載檔，或搬移不常使用的檔案

安裝 App 時下載的 DMG 磁碟映像檔，安裝完成後通常就不需要繼續保留。如果長時間沒有整理「下載項目」，DMG、ZIP 和其他下載檔也可能越積越多。

可以開啟 Finder >「下載項目」，按照檔案大小或日期檢查內容，把已經不需要的檔案刪除。

如果有些大型檔案想保留，但近期不會使用，也可以直接搬到外接硬碟或其他儲存裝置。這樣不用刪除重要資料，也能釋放 Mac 內部 SSD 的空間。

如果想了解 DMG 檔案是否可以刪除，可以參考：Mac 磁碟映像檔（DMG）可以刪除嗎？如何刪除？。

Mac 儲存空間常見問題

1. Mac 還有多少可用儲存空間要怎麼看？

   前往「蘋果」選單 >「系統設定」>「一般」>「儲存空間」，就能看到目前 Mac 的總容量、已使用空間和可用空間。

2. Mac 至少要保留多少可用空間？

   macOS 沒有一個適用於所有 Mac 的固定最低可用空間。不過，如果儲存空間長期接近滿載，更新 macOS、安裝 App 或處理大型檔案時都可能遇到問題。

   因此，最好不要等到出現「啟動磁碟將滿」的提醒後才開始清理，而是平時就留意可用空間。

3. 為什麼刪除了很多檔案，Mac 的可用空間卻沒有增加？

   最常見的原因之一是檔案還留在垃圾桶中。只要垃圾桶尚未清空，這些檔案通常仍會佔用儲存空間。

   如果已經清空垃圾桶，可以稍等一段時間，再回到「系統設定」>「一般」>「儲存空間」查看。macOS 有時需要一些時間重新計算儲存空間。

4. Mac 儲存空間不足會影響 macOS 更新嗎？

   會。macOS 更新需要足夠的可用空間來下載更新檔、準備安裝程序和完成更新。如果空間不足，可能無法正常下載或安裝更新。

   如果您在更新 macOS 時遇到問題，可以參考：Mac 無法更新 macOS 怎麼辦？。

5. Mac 空間不足，但又不知道哪些檔案可以刪除，怎麼辦？

   如果不確定哪些內容正在佔用大量空間，可以先使用 macOS 的「儲存空間」查看各類資料。

   如果 Mac 上的檔案很多，也可以使用 BuhoCleaner 掃描一次，快速找出大型檔案、重複檔案、快取和其他可清理內容，再自行確認哪些項目可以刪除。

結論

Mac 儲存空間不足時，不需要看到什麼都刪。先查看儲存空間，找出真正佔空間的內容，再從大型檔案、App、照片、舊備份等項目開始處理，通常就能清出不少空間。

如果不想花時間自己慢慢找，BuhoCleaner 可以幫您快速掃描 Mac，讓清理空間這件事簡單很多。