Mac 關機還是休眠好?兩者有什麼區別

羅慧
最后更新时间: 2025 年 1 月 28 日

當 Mac 不用時,關機還是睡眠好?許多用戶都有這樣的疑問。本篇博文將為您答疑解惑,並為您介紹什麼情況下關機,什麼時候使用睡眠模式,以及如何延長 Mac 的使用壽命。

Mac 關機還是休眠好

使用睡眠模式而非關機【日常】

其實,Mac 不需要每天關機。如果每天都關機,可能會對硬體或系統造成一定的負擔。當然,如果幾天都不打算使用 Mac,建議還是讓 Mac 關機。

雖然 Apple 推薦使用睡眠模式,但有些人可能會擔心這是否會加速「電池消耗?」或「Mac 的壽命是否會縮短?」。

社群與許多資料都顯示,許多用戶習慣在暫時不使用 Mac 時選擇「睡眠模式」。一般來說,建議每週或每月關機一次即可。

小貼士
Mac 睡眠快捷鍵:若您的鍵盤上配備 Option 鍵,請按下 Option + Command + 媒體退出鍵。(更多睡眠、登出和關機快速鍵資訊請參閱:Mac 鍵盤快速鍵

Mac 關機 vs 睡眠,哪種方式更好?

將 Mac 置於睡眠模式可讓您快速重新使用 Mac,同時大幅降低耗電量。 事實上,讓 Mac 處於睡眠模式比關機後再重新啟動更省電。

如果您長時間使用 Mac 而沒有重新啟動,則處理量會很大,需要釋放記憶體。定期關機並重新啟動 Mac 可以讓您的系統保持最新和穩定。 特別建議在下列情況下關機並重新啟動 Mac/MacBook:

  • Mac 長時間未重新啟動時
  • macOS 軟體更新後
  • 應用程式或系統崩潰、不穩定時

Mac 睡眠與關機的差異

關機是關閉您的 Mac,切斷 Mac 電源。休眠是將 Mac 置於低功耗的待機狀態。

以下是如何設定 Mac 睡眠模式

  • 點擊 Mac 左上角蘋果圖示,然後選擇「睡眠」。

  • 或者您也可以透過設定 Mac 睡眠螢幕四角熱點,之後直接將滑鼠移至 Mac 設定熱點讓 Mac 快速進入休眠:

  1. 點擊 Mac 左上角「系統設定」>「桌面與 Dock」>捲動至底部並點擊「熱點」按鈕 。
  2. 按照您的喜好,在想要設定的角點擊下拉選單,然後選擇「讓顯示器進入睡眠」。

以下是如何將 Mac 關機

點擊 Mac 左上角蘋果圖示>「關機」。

將 Mac 關機

如何優化您的 Mac 效能

如果您長時間使用 Mac,它會累積大量記憶體,導致記憶體不足,因此會運行緩慢。 關機後重新啟動 Mac 會清除 RAM(記憶體),進程也會開始正常運行。 但如何清除其他累積的快取檔案、日誌檔案、垃圾檔案、應用程式殘留檔案等? 這些垃圾檔案也會耗盡 Mac 的儲存空間,導致 Mac 變慢。

專業 Mac 清理軟體,如 BuhoCleaner,能幫您快速清理 Mac 中的垃圾檔案、瀏覽器快取徹底移除應用程式及其相關檔案、釋放記憶體等,讓您的 Mac 順暢運行。

BuhoCleaner

您還可以使用 BuhoCleaner 一鍵快速釋放記憶體:

釋放 Mac 記憶體

Mac 關機與休眠的常見問題

Mac 睡眠模式的耗電量如何?

MacBook 和 iMac 以其在睡眠模式和關機時低功耗而聞名。 例如:M1 MacBook Air 在睡眠模式下的耗電量僅為 0.21 W,如果每晚在睡眠模式下使用 10 小時,其全年耗電量僅為 0.77 kWh。

讓 Mac 休眠會洩露資訊嗎?

設定在喚醒 Mac 時需要密碼或 Touch ID 驗證,可以有效保護資訊安全,請放心使用。

羅慧是一位熱衷科技的編輯人員。她興趣愛好廣泛,喜歡研究,尤其是在蘋果科技方面。發現 Mac 和 iPhone 使用過程中的問題,探索,研究,解決問題,並將結果分享,她很享受此過程。