Macが異常に遅い原因と9つの対処法

すべてのMacは時間が経つに連れて動作が遅くなっていきます。特にMonterey、Catalina、Mojave、Ventura、Big Surなど古いバージョンのMacは動作が重くなります。Macが遅くなる理由は様々です。Macの動作が遅くなり始めると、アプリが反応しなくなったり、レインボーカーソルがくるくると回り続けて止まらなくなったり、最悪の場合、Macがフリーズしてしまったりすることもあるようです。

役に立つ情報：Macのストレージ容量があるのに動作が重い理由と解決策

Macの動作スピードが遅いと、仕事や生活に支障をきたすこともあると思います。しかし、ご心配なく。ごちらの記事では、お使いのMacを購入初期のように速くする9つの方法をご紹介します。

それでは、さっそく見ていきましょう。

Mac が異常に遅い原因

Macのスピードが遅い状態で作業するのは、本当にイライラしますよね。Macを高速化する方法を知る前に、Macが遅くなる原因についてまず見てみましょう。

Macの動作が遅くなる原因には様々なものがあります。主な原因は次のとおりです。

• ストレージ容量が足りない
• バックグラウンドで動作しているプロセスが多すぎる
• スタートアッププログラムが多すぎる
• macOSが古い
• Macのハードウェアの問題

遅いMacを高速化する9つの方法

Macの動作が遅くなる原因がわかったところで、次は皆さんが最も気になる「動作が遅いMacを速くする方法」です。ここでは、試す価値のある方法をいくつかご紹介します。

動画で解説は：

1：Macを再起動する

もしMacが遅く動作しているようであれば、まずは再起動してみてください。再起動はいくつかのMacの問題を修正することができます。簡単にAppleメニューをクリックし、再起動を選択してください。その前に、編集中のファイルを保存しておくことを忘れずに、データの損失を防いでください。

お役に立つ情報： Mac（MacBook Pro/Air）を強制再起動する方法

2：Macのストレージを最適化する

空き容量のスペースは、Macのパフォーマンスに直結します。幸い、macOS Sierra以降を搭載したMacにはストレージ最適化機能が組み込まれており、ストレージが不足した時に自動的に空き容量を確保できます。

ストレージの使用状況や残りの空き容量を確認するには、「Appleメニュー⇒このMacについて⇒ストレージ」を順にクリックします。

ストレージを最適化するには、ストレージバーの上にある「管理」ボタンをクリックするだけで、4つの最適化推奨項目が表示されます。後は提案されたとおりにMacを最適化するだけです。

3：不要なファイルを削除する

Macを使っているうちに、どうしても多くのファイルをダウンロードしてしまいます。中には、不要なファイルでも削除せずに、そのままにしているものもあるはずです。その結果、それらのファイルは蓄積され、お使いのMacの貴重なスペースを多くを占めるようになります。

安全に削除できるファイルには、DMGファイル、ゴミ箱の中のファイル、重複ファイル、破損ファイル、認識できないファイルなどがあります。さらに、システム、アプリケーション、ユーザーからのキャッシュやログも自由にクリーンアップできます。

Macから不要なファイルを素早く、手軽に削除したいのであれば、最高のMacクリーナーの１つであるBuhoCleanerを利用してみてください。ワンクリックでMac上のあらゆる種類のジャンクファイルをクリーンアップできます。下のボタンをクリックして、ぜひお試しください。

4：不要なアプリのアンインストール

アプリもまた、多くのストレージ容量を占めています。長い間使っていない、あるいはインストールしてから一度も使っていないアプリがあることにお気づきでしょうか。十分なストレージ容量がまだあるかどうかに関係なく、Macからそれらを削除することをお勧めします。

アプリをゴミ箱にドラッグしても、それが完全に削除されるわけではありません。そのサポートファイルがハードディスクにまだ残っています。それらを手動で見つけて削除するのは簡単ではありません。しかし、手元にBuhoCleanerがあれば、多くの時間と労力を節約することができます。

Macクリーナーという枠を超えて、BuhoCleanerは非常に使いやすいアプリアンインストーラーでもあり、「Avast」や「Bitdefender」などのしつこいウイルスの対策ソフトを含む、複数のアプリをワンクリックで完全に削除することが可能です。

以下はBuhoCleanerのダウンロード、および使い方の手順です。

1. BuhoCleanerをダウンロード、インストールし、開きます。

2. サイドバーのアンインストーラをクリックすると、インストールされているすべてのアプリが表示されます。

   

3. 不要なアプリをフィルタリング、選択して「削除」ボタンをクリックします。

   

5：リソースを大量に消費するプロセスを停止する

上記で述べたように、バックグラウンドで実行されているプログラムが多すぎると、Macの動作が遅くなることがあります。これらのプログラムはメモリやCPUのリソースを大量に消費するため、Macが操作を完了するための十分なリソースを確保できない可能性があります。

「アクティビティモニタ」は、どのプロセスがCPUとメモリを消費しているのかをチェックできる便利なツールです。「Spotlight」を使えば、すぐに起動ができます。「アクティビティモニタ」を開いた状態で、使っていないプログラムやプロセスを見つけて選択し、ツールバーの「停止」をクリックすれば、不要なプログラムの終了、または強制終了ができます。

6：不要なスタートアッププログラムを無効にする

スタートアッププログラムとは、Macにログインしたときに自動的に起動するアプリケーションやサービスのことです。このプログラムが多ければ多いほど、Macの起動が遅くなります。Macの起動が遅い原因の1つは、スタートアッププログラムの数が多すぎる可能性があります。不要なものは無効化しましょう。

こちらの記事では、Macのスタートアッププログラムを削除する方法を解説します。

1. アップルのアイコンをクリックし、「システム環境設定」を選択します。
2. 「ユーザーとグループ⇒ログイン項目」をクリックすると、Macの起動時に自動的に開くアプリのリストが表示されます。
3. 削除したいアプリを選択し、左下の南京錠を解除して、マイナス（－）ボタンをクリックします。

実は、リスト内のログイン項目以外にも、Launch AgentsやLaunch Daemonなど、不要な起動サービスがある場合があります。

BuhoCleanerに内蔵されている無料のStartups機能を使えば、すべてのログイン項目やサービスをより簡単に管理することができます。こちらをクリックしてダウンロードし、お試しください。

7：ブラウザの拡張機能やプラグインを削除する

ブラウザをより快適に使うため、多くの拡張機能やプラグインを追加しているMacユーザーの方もいると思います。しかし、これらの拡張機能やプラグインは、ブラウザを開くたびに自動的に起動するため、メモリに大きな負担をかけています。

そのため、メモリ容量が不足しないように、不要な拡張機能やプラグインはブラウザから削除したほうがよいでしょう。

「Safari」

1. 「Safari」ブラウザを起動します。
2. 「Safari」メニューをクリックし、「環境設定」を選択します。
3. 「拡張機能」タブをクリックし、アンインストールしたい拡張機能を選択します。その横にある「アンインストール」ボタンをクリックします。

「Chrome」

1. 「Chrome」を起動します。
2. 右上の3点メニューをクリックし、「その他のツール⇒拡張機能」を選択します。
3. 必要に応じて、不要な拡張機能を無効化、または削除します。

8：macOSとアプリを最新に保つ

Appleの継続的な最適化とアップデートのおかげで、macOSはよりスムーズで高速に動作するようになりました。もしも長い期間、macOSをアップデートしていないのであれば、今すぐアップデートした方が良いでしょう。

Appleのアイコンをクリックし、「このMacについて」を選択します。「ソフトウェア・アップデート」をクリックするだけで、お使いのMacと互換性のある最新のmacOSにアップデートすることができます。

関連記事:

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アプリをより高速に動作させたい場合は、アプリも最新にしておくとよいでしょう。App Storeで「アップデート」をクリックし、アプリを最新バージョンに更新しましょう。

9：Macのハードウェアを交換またはアップグレードする

上記で述べてきたMacを高速化するための手順は、ハードウェアが非常に限られている古いMacでは機能しない場合があります。このような動作が遅いMacを直すには、まずハードウェアを交換、またはアップグレードしなければなりません。

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最後に

上記の方法を実行することで、お使いのMacのパフォーマンスが向上することを願っています。ここでは、主な最適化手順の一部を紹介したに過ぎないことにご注意ください。実際には、Spotlightインデックスの再構築、デスクトップの整理、視覚効果を減らす、PRAMとSMCのリセット、大きなファイルを外付けハードドライブやクラウドに移動、RAMの増設、FileVault暗号化の無効化など、他にも試すことのできる方法はたくさんあります。

ご覧のように、BuhoCleanerについては何度か紹介をしています。Macのクリーニングと最適化に非常に便利なソフトです。ぜひ試してみてください。