如何下載安裝 macOS Tahoe 26 - 3 個方法

在 WWDC 2025 上，Apple 發布了最新的 Mac 作業系統重大更新 — macOS Tahoe 26。好消息是，正式版現在已經可以下載使用了。

在本指南中，我們將一步一步教你如何在 Mac 上下載並安裝 macOS 26。檢查相容性、備份 Mac、並釋放儲存空間後，你就可以開始安裝了！

安裝 macOS Tahoe 26 前的準備工作

在安裝 macOS Tahoe 26 測試版之前，請務必完成一些關鍵準備工作，以確保安裝順利進行。

檢查 Mac 是否與 macOS Tahoe 26 相容

以下 Mac 可以運行 macOS Tahoe：

• MacBook Air 2020 及更新機型
• MacBook Pro 2020 及更新機型，包括 2019 年 16 吋機型
• Mac mini 2020 及更新機型
• iMac 2020 及更新機型
• iMac Pro 2017
• Mac Pro 2019 及更新機型
• Mac Studio 2022 及更新機型

確保 Mac 有足夠「可用」儲存空間

您的 Mac 還應滿足特定的儲存空間要求。考慮到 macOS 26 測試版儲存空間超過 17 GB，您的 Mac 上至少應該有 35 GB 的可用儲存空間。

要檢查 Mac 上的「可用」儲存空間，

1. 點選「Apple」選單，然後選擇「系統設定」。
2. 點選「一般」>「儲存空間」。
3. 將滑鼠停留在儲存空間列的最後一塊灰色區域，即可顯示 Mac 上剩餘的空間。

如果您的 Mac 儲存空間不足，BuhoCleaner 可派上用場。這款簡單易用的 Mac 清理工具能讓您只點擊幾下滑鼠，就能回收數 GB 的空間（下面截圖顯示我清理出了多少空間）。

點擊下方按鈕，親自試試看。

備份 Mac

在 Mac 上安裝 macOS 測試版軟體之前，請務必使用 Time Machine 或可靠的第三方備份工具備份您的 Mac 資料。

有關詳細步驟，請參閱如何使用和不使用 Time Machine 備份您的 Mac。

一切準備就緒後，您就可以在 Mac 上安裝 macOS Tahoe 測試版了。

使用「軟體更新」下載並安裝 macOS Tahoe

最推薦的方法是透過「軟體更新」下載並安裝 macOS Tahoe。

• 在 macOS Ventura、Sonoma 和 Sequoia：

1. 開啟「系統設定」。
2. 前往「一般」 > 「軟體更新」，系統會自動檢查更新。
3. 當 macOS Tahoe 更新出現時，點擊「立即升級」。
   

   

4. 下載完成後，依照畫面指示完成安裝。

• 在 macOS Monterey 及更早版本：

1. 開啟「Apple」選單 並選擇「系統偏好設定」。
2. 點擊「體更新」以檢查 macOS Tahoe 更新。
3. 點擊「立即升級」開始下載。
4. 按照畫面指示完成安裝。

使用 Terminal 下載並安裝 macOS Tahoe

你也可以透過 Terminal（終端機） 內建的 softwareupdate 指令下載並安裝完整的 macOS Tahoe 安裝程式。方法如下：

1. 使用 Spotlight 開啟終端機。
2. 輸入以下指令下載 macOS Tahoe 安裝程式：

softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 26.0.0

3. 下載完成後，你會在「應用程式」資料夾中找到「安裝 macOS Tahoe.app」。
4. 使用以下指令啟動安裝程式：

open “/Applications/Install macOS Tahoe.app”

5. 按照畫面指示完成安裝。

使用 InstallAssistant.pkg 下載並安裝 macOS Tahoe

macOS Tahoe 的 InstallAssistant 安裝包會包含官方的 安裝 macOS Tahoe.app，可直接用來升級 Mac。

步驟如下：

1. 點擊下方連結下載 macOS Tahoe InstallAssistant.pkg。

   下載 macOS Tahoe InstallAssistant.pkg

2. 執行下載的 .pkg 檔案，會將「安裝 macOS Tahoe.app」放到「應用程式」資料夾。

3. 開啟安裝程式（前往「Finder」 > 「應用程式」 > 「安裝 macOS Tahoe.app」或用 Spotlight 搜尋）。

4. 將 macOS Tahoe 安裝到主要磁碟，或是獨立的 APFS 卷宗／分割區。

下載安裝 macOS Tahoe 26 的常見問題

在本文最後，我們將解答一些關於安裝 macOS 26 的常見問題。

1. 在我的主 Mac 上安裝 macOS Tahoe 26 安全嗎？

   由於 macOS 26 仍處於開發的早期階段，它可能不穩定。最好將其安裝在單獨的 APFS 卷宗、備用裝置或外接硬碟上，以防主 Mac 出現任何問題。

2. 我可以在外接硬碟上安裝 macOS 26 嗎？

   可以。您可以在外部硬碟上安裝 macOS Tahoe。如果您不想影響您的 macOS，這是一個好主意。您可以在外接硬碟上建立可啟動的安裝磁碟，並透過它安裝 macOS 26。

3. 我可以在 macOS 26 和我目前的 macOS 版本之間切換嗎？

   可以，但前提是您已在 Mac 上的其他卷宗或分割區上安裝了 macOS 26。只需開啟「系統設定」>「啟動磁碟」，選取要啟動的 macOS 版本，然後點擊「重新啟動」按鈕即可。

4. 如果在安裝 macOS Tahoe 過程中遇到問題怎麼辦？

   您可以透過以下步驟進行問題排查：

   • 確保您的 Mac 已連接到穩定的網路。
   • 重新啟動 Mac 並重試。
   • 如果問題仍然存在，請向 Apple 或相關論壇尋求協助。