3 種方法將macOS Monterey降級為Big Sur或更舊的版本

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王紹農

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更新到最新的macOS的確誘人。但是,當您升級到新系統後,您可能會後悔。其原因主要包括軟體不兼容、Bug太多以及Mac運行變慢等。安裝新版本的 macOS 很容易,但降級到舊版本就比較複雜了。
在本文中,我們將向您展示如何透過 3 種方式將 macOS Monterey降級到Big Sur, Catalina 或更舊的系統版本。

3 種方法將macOS Monterey降級為Big Sur或更舊的版本

備份您的Mac(非常重要!!!)

請先備份您的Mac。這一步非常關鍵。重新安裝macOS後,您Mac 上的所有資料都將被清除。如果您備份了那些對您很重要的應用程式、檔案等,您就可以在重新安裝macOS後快速恢復它們。

如何使用「macOS 復原」降級到原始macOS版本

如果您正在運行的是High Sierra 或之後的macOS,並希望將其降級到購買Mac時預裝的作業系統,則可以透過Mac內建的「macOS 復原」功能快速做到。您只需要確保您的 Mac 已連接到網路。具體步驟如下:

  1. 關閉並重新啟動您的 Mac。

  2. 長按Shift + Option + Command + R,直到您看到 macOS 實用工具。

  3. 在工具程式中選擇「 重新安裝macOS」 選項。 如何降級macOS到原始版本

  4. 點擊「繼續」按鈕,然後按照螢幕上的說明操作。

  5. 選擇您的啟動磁碟並按下安裝。

  6. 安裝完成後,您的 Mac 將重新啟動。

    注意:在執行重新安裝步驟之前,一定不要忘記備份 Mac。

如何使用Time Machine備份降級 macOS

降級macOS的另一種方法是使用Time Machine 備份,但前提是您已經在舊的macOS版本上創建了備份。

  1. 啟動您的 Mac,在啟動過程中,按住Command + R直到您進入了macOS Recovery模式。
  2. 在 macOS工具程式中,選擇「從Time Machine備份恢復」點擊「繼續」按鈕。 如何降級macOS - 使用時光機備份
  3. 在下一個屏幕上,再次點擊「繼續」按鈕。
  4. 選擇還原源,選擇要還原的備份。
  5. 按照頁面提示完成剩下的安裝步驟。
  6. 安裝過程完成後,恢復您備份好的檔案。

如何使用可啟動安裝程序降級 macOS

如果您沒有Time Machine備份,但仍希望恢復到舊版本的macOS,應該怎麼辦呢?不用擔心。這個時候,您可以使用一個外部的可啟動安裝程序來重新安裝系統。這種方法比上面提到的兩種方法複雜得多。為了讓您能更好地理解,我們將其步驟分為 了4 個主要部分。現在我們就來一起看看吧。

1. 準備外部驅動器

您需要一個至少 14GB 的外部驅動器。雖然macOS的大小約為12GB,但您仍然需要一些額外的空間來存儲數據。因此,請確保您的外部驅動器有足夠可用的空間。

驅動器中可能還有其他檔案。您需要先格式化它。如果已經格式化了,請跳過此部分。

  1. 將您的外部驅動器插入 Mac。
  2. 透過Spotlight搜尋並開啟「磁碟工具程式」。
  3. 在左側邊欄中選擇您的外部驅動器,然後點擊窗口頂部的「清除」按鈕。
  4. 將您的驅動器命名為 myVolume(或其他名字),並從「格式」選單列中選擇 Mac 支援的格式。
    • 如果您的 Mac 使用 HFS+,請選擇 「Mac OS Extended (Journaled)」。
    • 如果您的 Mac 使用 APFS,請選擇 「APFS」。 小提示:若要檢查您的 Mac 正在使用哪種格式,可以開啟「終端機」, 然後執行指令: diskutil info /
  5. 點擊「清除」> 「完成」按鈕。您的外部驅動器就格式化完成了。 格式化外部驅動器

2. 下載 macOS 安裝程式

如果您以前下載過要安裝的 macOS 版本,則只需打開 Apple 商店並再次下載它即可。 如果您想降級到您以前沒有下載過的 macOS 版本,您將無法在 Apple 商店下載它。此時,您可以參考此文章

3. 創建可啟動安裝程式

到這裡,您已準備好外部驅動器和macOS安裝包。接下來我們就來創建可啟動安裝程式。

  1. 將已格式化的驅動器連接到您的 Mac。
  2. 開啟「終端機」。
  3. 在「終端機」中使用createinstallmedia指令。(指令因您的 macOS 版本而異。在這裡,我們假設macOS安裝包位於您的「應用程式」資料夾中,而 myVolume 是您的外部驅動器的名稱。如果您的驅動器是其他名稱,請記得替換掉 myVolume。)
    • Big Sur:
      sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
    • Catalina:
      sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
    • Mojave:
      sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
    • High Sierra:
      sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume 注意:如果您的 Mac 正在使用 macOS Sierra 或更舊的版本,請不要忘記包含 –applicationpath參數和安裝路徑。
  4. 鍵入管理員密碼,然後按「Return」鍵。
  5. 按照「終端機」中的提示進行操作。
  6. 當您在「終端機」裡看到完成提示時,退出「終端機」和彈出您的外部驅動器。

4. 使用可啟動安裝器安裝macOS

恭喜您!您已來到最後安裝的部分。

  1. 將您的驅動器插入 Mac。(確保您的Mac已連上了網絡。)
  2. 點擊「蘋果圖示」> 「重新開機」。
  3. 如果您使用的是Intel芯片的 Mac,請按住Option/Alt 鍵,直到您看到”啟動管理”視窗。(如果您使用的是 M1芯片的 Mac,請在重新啟動時按住電源按鈕。)
  4. 點擊您的外部驅動器將它當做啟動磁碟。您的 Mac 將在恢復模式下啟動。
  5. 在macOS 工具程式屏幕上,選擇「磁碟工具程式」。 如何降級macOS - 選擇磁碟工具程式
  6. 清除 Mac 上的所有內容並退出「磁碟工具程式」。
  7. 選擇「重新安裝 macOS」 > 「繼續」。
  8. 按照說明操作,使用您創建的可啟動驅動器安裝 macOS。

結論

以上就是如何降級macOS Monterey到之前版本的3個方法。請一定不要忘記在降級 Mac 之前,先備份您的 Mac。
如果您只是因為Mac速度變慢而想要降級系統,不妨先使用BuhoCleaner 這樣的清理軟體來清理和加速您的Mac。也可以點擊這裡查看更多 Mac 清理小技巧。

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