【macOS 降級】3 招成功將 macOS Tahoe 降級為 Sequoia 或更舊版本

許多用戶在升級到 macOS Tahoe 後覺得不好用，想要降級回舊版本卻不知道怎麼做。

別擔心！本篇文章將教您 3 招成功將 macOS Tahoe 降級為 macOS Sequoia 或更舊版本。

降級 macOS Tahoe 前的準備工作

在開始降級過程之前，建議您：

• 確保要降級到的 macOS 版本與您的 Mac 型號相容。
• 確保電腦已連上穩定的網路。
• 備份 Mac 上的資料。

準備好了以上，您就可以去開始降級了。

透過「時光機備份」降級 macOS Tahoe

如果您想透過時光機備份檔案降級 macOS Tahoe 到 macOS Sequoia 或更舊版本，那您必須先有一個在 macOS Sequoia 或舊系統上的時光機備份。

如果您已有備份，請參照以下步驟降級：

1. 將儲存有時光機備份的外接硬碟插入您的 Mac。
2. 在「macOS 復原」模式下重啟您的 Mac。

• 對於配備 Intel 處理器的 Mac：

  開機的同時，按住 Command + R 直到您進入了復原模式。

• 對於配備 Apple 晶片的 Mac：

  1. 按住電源按鈕直到看到「啟動選項」。
  2. 點擊「選項」＞「繼續」。

3. 在「復原」App 中，選取「磁碟工具程式」>「繼續」，然後清除 Macintosh HD 上的所有內容和設定。

   

4. 返回「復原」App，選取「從「時光機」回復」，然後按一下「繼續」。
5. 選取要還原的備份檔案，依照螢幕上的指示操作。

透過「網路復原模式」降級 macOS Tahoe

另一種降級 macOS Tahoe 的方式是透過「網路復原模式」。這種方法能將當前系統降級為 Mac 預先安裝的作業系統。步驟如下：

1. 關閉您的 Mac。
2. 根據您的 Mac 機型進行操作：

• 對於 Intel 架構 Mac：
  1. 按電源鍵的同時，按住 Shift + Option + Command + R 。
  2. 出現地球圖示後，連接 Wi-Fi（如有提示），然後等待載入完成進入「macOS 復原」畫面。
• 對於蘋果晶片 Mac：
  1. 一直按住電源按鈕，直到出現「載入啟動選項...」，然後進入「啟動磁碟」畫面。
  2. 點選「選項」 > 「繼續」。
  3. 如果系統偵測不到復原磁區，會自動啟動網路復原（無需手動按組合鍵）。

3. 先用「磁碟工具程式」清除 Mac 硬碟，然後回到「復原」App。
4. 選取「重新安裝 macOS」>「繼續」。
5. 依照螢幕上的指示完成剩下操作。

透過「可開機的安裝磁碟」降級 macOS Tahoe

除了以上兩種方法外，您還可以透過「可開機的安裝磁碟」降級 macOS Tahoe。這個方法的好處是，你可將 macOS Tahoe 降級會 Sequoia 或其他相容的版本。缺點是您需要先為 macOS 製作一個可開機的磁碟。

跟著下方的步驟操作吧！

第一步、正確格式化外接硬碟

1. 透過「Spotlight 搜尋」開啟「磁碟工具程式。
2. 將硬碟格式化為 Mac OS 擴充格式（日誌式），架構預設為 「GUID 分割表」。
3. 點「清除」按鈕，並等待清除完成。

第二步、从 App Store 下載想要降級到的 macOS 安裝程式

• Sequoia 15
• macOS Sonoma 14
• macOS Ventura 13
• macOS Monterey 12
• macOS Big Sur 11

第三步、創建可開機的 macOS 安裝磁碟

這裡我們以創建 macOS Sequoia 可開機安裝磁碟為例：

1. 將您的外接硬碟連接到 Mac。

2. 開啟「終端機」，在終端機中執行以下指令（它會提示您鍵入管理員密碼和確認清除磁碟內容）：

   sudo /Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

注意： 如果「安裝 macOS Sequoia」App 所在的目錄不是 /Applications，請務必將指令中的/Applications更改為正確的目錄。

例如：我的 Mac 電腦安裝了雙系統，而「安裝 macOS Sequoia」的檔案位置是 /Volumes/Data/Applications/Install macOS Sequoia.app。因此，我應該使用的正確指令是：

sudo /Volumes/Data/Applications/Install\ macOS\ Sequoia.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

4. 當您看到「Install media now available at "/Volumes/Install macOS Sequoia」時，表示您的可開機安裝磁碟已準備就緒。

第四步、安裝 macOS

1. 將 Mac 關機。
2. 重新啟動 Mac，然後按住 Option 鍵（Intel 架構 Mac）或 Power 鍵（蘋果晶片 Mac）開啟「啟動選項」。
3. 選擇「選項」>「繼續」，開啟「磁碟工具」，清除 macOS Tahoe 所在磁碟（APFS 格式，GUID 架構），然後退出「磁碟工具程式」。
4. 重新啟動 Mac，再次按住 Option 鍵，選擇您的 USB 可開機安裝磁碟，然後依照指示安裝 macOS Sequoia。

小撇步：升級/降級 macOS 後如何維持 Mac 效能

在升級/降級 macOS 後，如果發現 Mac 運作緩慢或效能降低，可以試試 Mac 清理工具/效能監測器 - BuhoCleaner 來快速提升 Mac 效能，加快 Mac 運作速度。

以下是該工具的核心功能：

• 快速清理釋放 Mac 空間。
• 快速搜尋和刪除重複檔案、大型檔案。
• 完整移除不必要的應用程式。
• 便捷管理開機啟動項目。
• 實時監測 Mac 系統狀態。
• 可視化磁碟空間使用情況。

結語

閱讀完本篇文章後，您是否了解了該如何降級 macOS Tahoe 至 macOS Sequuoia 或更舊版本了？現在就去試試文章中的方法吧！