Jak zmniejszyć wykorzystanie pamięci RAM na Macu [9 sztuczek]

Daniela
Last updated: 15 sie 2025

W tym artykule dowiesz się, czym jest pamięć RAM w Twoim Macu, jak sprawdzić wykorzystanie pamięci (RAM) w Macu oraz jak je zmniejszyć, aby Twój Mac działał szybciej.

Jeśli Twój Mac działa bardzo wolno, najprawdopodobniej wynika to z pełnego wykorzystania pamięci (RAM). Najlepszym sposobem na przyspieszenie Maca jest zmniejszenie użycia pamięci RAM.

Ten kompletny przewodnik przeprowadzi Cię przez to, czym jest pamięć (RAM), dlaczego jej użycie jest tak wysokie i, co ważniejsze, jak zmniejszyć wykorzystanie pamięci RAM, aby Twój Mac działał jak najszybciej.

Jak zmniejszyć wykorzystanie pamięci RAM na Macu [9 sztuczek]

Czym jest pamięć (RAM) w Macu?

RAM (Random Access Memory) to pamięć o dostępie swobodnym, która przechowuje dane potrzebne do bieżących zadań i procesów. Jest jednym z najważniejszych komponentów, które decydują o wydajności Twojego Maca. Im mniej przestrzeni RAM masz dostępnej, tym wolniej będzie działał Twój Mac.

Podobnie jak wewnętrzna pamięć Maca, RAM mierzony jest w GB. Jednak różnica polega na tym, że RAM jest szybszy w odczycie.

Maki zazwyczaj mają 8 GB lub 16 GB pamięci RAM. Niektóre aplikacje wymagają dużej ilości RAM, aby działać efektywnie, takie jak oprogramowanie do projektowania 3D, edycji wideo, grafiki komputerowej oraz duże gry. Jednak w normalnych warunkach 8 GB RAM w zupełności wystarcza.

Aby sprawdzić, ile pamięci RAM ma Twój Mac, kliknij menu Apple > O tym Macu > Pamięć.

Sprawdź RAM w Macu

Jak sprawdzić wykorzystanie pamięci (RAM) w Macu

  1. Kliknij ikonę lupy na pasku menu, aby otworzyć Spotlight.
  2. Otwórz Monitor aktywności za pomocą Spotlight.
  3. Kliknij zakładkę Pamięć, aby zobaczyć, które procesy działają w tle.
Sprawdź wykorzystanie pamięci na Macu za pomocą Monitora aktywności

Pod listą znajduje się mała grafika, która pokazuje podsumowanie wykorzystania pamięci.

  • Ciśnienie pamięci: Pokazuje dostępność zasobów pamięci. Zielony kolor oznacza, że zasoby pamięci są dostępne.
  • Fizyczny RAM: Pojemność pamięci RAM w Twoim Macu.
  • Pamięć używana: Pamięć używana przez wszystkie aplikacje i procesy macOS.
  • Pamięć aplikacji: Pamięć używana przez aplikacje i ich procesy.
  • Pamięć okablowana: Pamięć, która nie może zostać skompresowana ani przeniesiona na dysk startowy.
  • Skompresowana: Pamięć, która została skompresowana, aby zapewnić więcej RAM dla innych procesów.
  • Pliki podręczne: Pamięć, która została niedawno użyta przez aplikację, ale teraz jest dostępna do wykorzystania przez inne aplikacje.
  • Wykorzystanie swap: Pamięć używana przez pamięć macOS.

Dlaczego wykorzystanie pamięci RAM w Macu jest tak wysokie?

Istnieje kilka czynników, które mogą powodować wysokie wykorzystanie pamięci RAM. Oto najważniejsze z nich:

  • Uruchomione wiele aplikacji jednocześnie.
  • Zbyt wiele otwartych kart w przeglądarkach.
  • Uruchamianie dużych programów, takich jak gry wideo, oprogramowanie do edycji wideo czy projektowania graficznego.
  • Nieaktualne oprogramowanie i macOS.
  • Nagromadzenie pamięci podręcznej i plików tymczasowych.
  • Problemy z macOS oraz błędy systemowe.
  • Ograniczenia pamięci RAM.

Jak zmniejszyć wykorzystanie pamięci (RAM) w Macu

Teraz, gdy wiesz, jak wykorzystywana jest pamięć RAM, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami, jak zwolnić pamięć RAM.

1. Zwolnij RAM jednym kliknięciem

Najskuteczniejszym sposobem na zwolnienie pamięci RAM jest użycie BuhoCleaner, narzędzia do czyszczenia, które zostało zaprojektowane specjalnie dla użytkowników Mac. Dzięki temu narzędziu możesz zwolnić RAM jednym kliknięciem i monitorować wykorzystanie pamięci RAM w czasie rzeczywistym na pasku menu.

Po prostu pobierz i zainstaluj BuhoCleaner na swoim Macu, uruchom go, a następnie kliknij ToolKit > Free Up RAM > Start. To zajmie tylko kilka sekund.

Zwolnij RAM za pomocą BuhoCleaner
DownloadFor macOS 10.10 and above
100,000+ Satisfied Users Worldwide

BuhoCleaner może zrobić dla Ciebie więcej. Niektóre z jego funkcji to czyszczenie plików śmieci, odinstalowywanie aplikacji, usuwanie dużych i duplikowanych plików, zarządzanie programami startowymi, niszczenie plików oraz odbudowa Spotlight. Warto spróbować.

2. Uruchom ponownie swojego Maca

Proste ponowne uruchomienie może pomóc w zmniejszeniu wykorzystania pamięci RAM, ponieważ RAM to pamięć tymczasowa. Wszystkie pliki tymczasowe przechowywane w RAM zostaną usunięte po ponownym uruchomieniu Maca.

3. Zwolnij RAM za pomocą Terminala

Ponowne uruchomienie Maca pomaga w zwolnieniu pamięci, ale zakończy to Twoją pracę na Macu. W takim przypadku możesz skorzystać z Terminala, aby zwolnić RAM.

  1. Otwórz Terminal za pomocą Spotlight.
  2. Wpisz i uruchom polecenie: sudo purge.
  3. Wprowadź swoje hasło administratora, a następnie naciśnij klawisz Return. Po tym pamięć RAM zostanie wyczyszczona.
    Zwolnij RAM za pomocą Terminala

4. Posprzątaj pulpit

macOS traktuje każdy ikonkę jako aktywne okno. Im więcej ikon masz na pulpicie, tym większy nacisk kładziesz na pamięć. Jeśli masz na pulpicie dużo dokumentów, zdjęć, zrzutów ekranu i innych plików, czas je posprzątać.

Nie musisz korzystać z aplikacji innych firm. Wbudowane narzędzie Apple do porządkowania jest wystarczająco dobre. Wystarczy kliknąć prawym przyciskiem myszy na pulpicie i wybrać Użyj stosu. Narzędzie posortuje Twoje pliki i umieści je w schludnych stosach.

Porządkowanie pulpitu w Macu
Wyczyść, zoptymalizuj i przyspiesz swojego Maca, osiągając szczytową wydajność

5. Wyłącz elementy logowania

Elementy logowania to programy, które uruchamiają się automatycznie, gdy logujesz się do swojego Maca. Te programy pomagają w poprawnym działaniu Maca, ale jednocześnie mogą zajmować dużo pamięci.

Nie wszystkie programy startowe są konieczne. Warto uniemożliwić uruchamianie tych, które są zbędne.

Oto kroki:

  1. Kliknij ikonę Apple > Ustawienia systemowe > Ogólne > Elementy logowania.
  2. Zaznacz aplikacje, które chcesz usunąć, a następnie kliknij przycisk Minus(-) poniżej listy.
    Wyłącz elementy logowania w Macu

Alternatywnie możesz użyć darmowego menedżera programów startowych BuhoCleaner, aby zarządzać programami uruchamiającymi się przy starcie Maca.

  1. Pobierz i zainstaluj BuhoCleaner na swoim Macu.
  2. Uruchom go i kliknij na Elementy startowe w pasku bocznym.
  3. Kliknij przycisk Skanuj, aby zobaczyć wszystkie elementy logowania i usługi startowe.
  4. Zmień ich status w razie potrzeby.
    Zarządzaj programami startowymi za pomocą BuhoCleaner

6. Utrzymuj mniej okien Findera

Podczas codziennego używania Maca możesz mieć otwartych wiele okien Findera. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że zapomnisz zamknąć okna, których już nie używasz, a te nadal zużywają pamięć.

Możesz je zamknąć lub połączyć, klikając w menu Findera > Okna > Połącz wszystkie okna.

Jak połączyć okna Findera

7. Zamknij nieużywane karty w przeglądarkach

Nie jest tajemnicą, że karty w przeglądarkach zużywają Twoją pamięć. Jeśli masz otwartych dziesiątki kart w przeglądarkach, mogą one wywierać duży nacisk na pamięć, sprawiając, że Twój Mac działa wolno lub staje się nieodpowiedzialny.

Więc nie zapomnij zamknąć kart, których już nie używasz.

8. Usuń nieużywane rozszerzenia w przeglądarkach

Rozszerzenia mogą poprawić Twoje doświadczenia z przeglądarkami. Jednak jednocześnie mogą pogarszać wydajność Twojego Maca, ponieważ zużywają dużo pamięci.

Dlatego warto usunąć nieużywane rozszerzenia z przeglądarek.

9. Zwolnij przestrzeń dyskową

Czy wiesz, że Twój Mac może używać pamięci RAM do przechowywania plików podręcznych, gdy dysk jest pełny? Aby temu zapobiec, lepiej zacząć porządkować przestrzeń dyskową, zanim się skończy. Istnieje wiele sposobów na czyszczenie przestrzeni dyskowej.

Dowiedz się więcej z artykułu: Jak zwolnić przestrzeń dyskową na Macu.

Bonus: Jak monitorować wykorzystanie pamięci (RAM) na pasku menu Maca

Nie zaleca się zwalniania RAM tylko wtedy, gdy jest on wyczerpany. Możesz użyć aplikacji BuhoCleaner Menu, aby monitorować wykorzystanie pamięci w czasie rzeczywistym z paska menu. Gdy zauważysz, że wykorzystanie RAM w Macu jest zbyt wysokie, możesz je zmniejszyć jednym kliknięciem.

DownloadFor macOS 10.10 and above
100,000+ Satisfied Users Worldwide

Jak monitorować wykorzystanie pamięci (RAM) na Macu za pomocą BuhoCleaner Menu:

  1. Pobierz, zainstaluj i uruchom BuhoCleaner.
  2. Kliknij BuhoCleaner Menu > Preferencje > Menu statusu.
  3. Zaznacz pole obok Ładowania pamięci, aby zobaczyć wykorzystanie pamięci w menu statusu.
    Monitorowanie wykorzystania pamięci w menu statusu
  4. Kliknij Ładowanie pamięci w menu statusu, a następnie kliknij niebieski przycisk błyskawicy obok RAM, aby zwolnić pamięć jednym kliknięciem.
    Zarządzaj pamięcią za pomocą BuhoCleaner Menu

Wniosek

To wszystko, jeśli chodzi o sprawdzanie i zmniejszanie wykorzystania pamięci RAM w Macu. Pamiętaj, że pamięć ma wpływ na wydajność Twojego Maca, więc staraj się unikać 100% wykorzystania pamięci.

Daniela

Nazywam się Daniela, jestem entuzjastką technologii Apple i pasjonuję się wszystkim, co jest związane z iPhonem, iPadem i komputerem Macu. Przez ostatnie 10 lat napisałem wiele artykułów, dzięki czemu stałem się godnym zaufania źródłem informacji dla fanów Apple.